Morötter är en av de mest använda grönsakerna. På våra bord kan vi hitta den som en ingrediens i soppor och såser. Vi använder den också för att göra goda sallader och vitaminrika juicer. Det är dock värt att veta att morötter också används som en kosmetisk ingrediens. Vilka fördelar kan produkter som innehåller morötter ge huden? Hur kan man tillreda sina egna morotsmasker hemma?

Morötter i köket

Morötter är en populär rotfrukt som odlas över hela världen och i dag känner vi till dussintals olika sorter. Även om de flesta av oss förknippar den med den intensivt orangefärgade grönsaken finns det också sorter i vitt, gult, lila och svart.

Morötter är utan tvekan en av de mest populära grönsakerna. Den är en integrerad del av många soppor, såser, sallader och konserver. Morotskaka eller morotsjuice är också mycket populärt.

Den kan tillagas på olika sätt. Det hälsosammaste är naturligtvis rå, men den kan också ångkokas i lite vatten eller bakas i ugnen för att få fram sin naturliga sötma. Den kan göras till en uppfriskande juice eller läggas till i en smoothie.

Vilka vitaminer innehåller morötter

Den oansenliga moroten, som vi ibland glömmer bort när vi handlar till förmån för mycket elegantare grönsaker, innehåller många värdefulla vitaminer och näringsämnen. De viktigaste av dessa är utan tvekan karotenoidersom ger den dess karakteristiska orange färg. Det finns flera olika typer av dessa i morötter, bland annat lutein, lykopen, alfa-karoten och beta-karoten, som är provitamin A. Det senare omvandlas i vår kropp till vitamin A, som är viktigt för många viktiga processer och bland annat är ansvarigt för god syn.

I morötter hittar vi också:

  • Vitaminerna C, E, K, B6
  • folsyra
  • kalcium
  • järn
  • Magnesium
  • Kalium
  • Fosfor
  • natrium
  • zink

Hälsoegenskaper hos morötter

Kalorifattig och rik på många värdefulla vitaminer. Morötter är sådana och bör vara en vanlig del av vår kost. Inte bara för smakens skull, utan också för dess många hälsofördelar som har bevisats vetenskapligt.

Morötter visar positiva effekter på:

  • Syn
  • cirkulationssystemet
  • matsmältningssystemet
  • Immunförsvaret
  • stödjer hjärt- och hjärnfunktionen
  • har anti-cancer effekter

På grund av sitt höga innehåll av många viktiga vitaminer och mineraler ges morötter till patienter som lider av A-vitaminbrist, undernäring och anemi.

Morötter i skönhetsvård

Morötter är också en allierad i våra ansträngningar att uppnå vacker hud. Dess positiva effekt på hudens tillstånd beror på de ingredienser som den innehåller. De är proteiner, beta-karoten, vitaminer: B, E, C, K, folsyra, kalcium, järn, kalium och fosfor.

Kosmetika med morotsextrakt är anti-aging och skyddar mot fria radikaler. Det återfuktar, ger elasticitet till huden, främjar naturliga regenerativa processer, lindrar effekterna av solbränna och lugnar hudinflammationer som akne och eksem. Du kan också förbättra effekten av dina favoritkroppskrämer och lotioner genom att tillsätta morotsolja i dem. Du kan välja mellan morotsolja, morotsfröolja och kallpressad morotsfröolja. Morotsfröolja, som erhålls genom kallpressning, ger näring åt och förnyar håret. Den gör håret mjukt och glansigt och skyddar det mot UV-strålar. När den appliceras i hårbotten lindrar den irritation och är antiinflammatorisk.

Hemmagjorda morotsmasker

För att se vad en ansiktsmask med morötter kan göra för dig, använd bara ett av recepten nedan. De är enkla, kräver inte mycket arbete eller tid, och ingredienserna för att göra dem finns säkert i alla hushåll.

Mask med morötter och olja – rekommenderas för torr och uttorkad hud, kombinationen av morötter och olivolja återställer lyster och en frisk hud

Ingredienser:

  • 1 morot
  • 1 msk olivolja eller avokado- eller mandelolja

Beredningsmetod:

  1. Koka morötterna tills de är mjuka och mosa dem sedan med en gaffel tills de är släta
  2. Tillsätt olja efter eget val och om blandningen är för torr kan du tillsätta mer olja

Applicera masken på rengjord ansiktshud och låt verka i 15-20 minuter. Tvätta sedan av den med varmt vatten. Den kan användas 2-3 gånger i veckan.

Mask med morot och honung – idealisk för fet och acnebenägen hud, hjälper mot blemmor och förstorade porer

Ingredienser:

  • 2 medelstora morötter
  • 2 matskedar naturlig honung

Beredningsmetod:

  1. Koka morötterna tills de är mjuka och mosa dem sedan med en gaffel till en slät pasta
  2. Värm under tiden honungen i mikrovågsugnen tills den är jämn men var försiktig så att den inte överhettas
  3. Blanda morotsblandningen med honungen

Applicera masken på rengjord ansiktshud och låt verka i 10-15 minuter. Tvätta sedan bort den med varmt vatten. Den kan användas 1-2 gånger i veckan.

Mask med morot och tomat – En uppljusande mask, perfekt för hud med pigmentfläckar och ojämn hudton

Ingredienser:

  • 1 morot
  • 1 tomat

Beredningsmetod:

  1. Koka morötterna tills de är mjuka och mosa dem sedan med en gaffel tills de är släta
  2. Pressa saften från tomaterna och blanda med morötterna

Applicera masken på ditt rengjorda ansikte och låt den verka i 10-15 minuter. Tvätta sedan av den med varmt vatten. Du kan applicera masken 1-2 gånger i veckan.

Morots- och yoghurtmask för alla hudtyper Universalmask med mild exfolierande effekt

Ingredienser:

  • 1 morot
  • 1 msk naturell yoghurt1 tesked citronsaft – ett måste om du har fet hy

Beredningsmetod:

  1. Koka morötterna tills de är mjuka och mosa dem sedan med en gaffel tills de är släta
  2. Blanda yoghurten med morötterna och mixa

Tips och tricks: Om du har fet hy kan du också tillsätta 1 tesked citronsaft.

Applicera masken på rengjord ansiktshud och låt den verka i 15-20 minuter. Tvätta sedan av den med varmt vatten. Den kan användas 1-2 gånger i veckan.

Relaterade artiklar:

Han äter tre stora morötter varje dag. ”Jag har gjort det här i flera år”, säger han. Han ser effekterna på sin hud

Livsmedel som föryngrar