SIRT-dieten är en av de trendigaste viktminskningsmetoderna.
Det blev särskilt känt efter att sångerskan Adele erkände att hon lyckades gå ner mer än 40 kg tack vare denna diet.
SIRT-dieten utvecklades av Aidan Hoggins och Glenn Matten, som presenterade den i en bok som publicerades 2016.
Dess skapare hävdar att det inte är en modefluga, utan snarare att Sirtis är hemligheten med fettförlust och förebyggande av sjukdomar.
Men hälsoexperter varnar för att denna diet kanske inte lever upp till sin reklam och kanske till och med är en dålig idé.
Dieten bygger på en studie av sirtuiner (SIRT), sju proteiner som finns i kroppen och som har visat sig reglera en rad olika funktioner, bland annat ämnesomsättning, inflammation och livslängd.
Vissa naturliga föreningar från växter kan öka nivåerna av dessa proteiner i kroppen, och livsmedel som innehåller dem har kallats ”sirtable”.
Nutritionister hävdar att det är möjligt att förlora mer än tre kilo i veckan.
Problemet är att det finns få bevis för att stödja dessa påståenden.
Hittills finns det inga övertygande bevis för att SIRT-dieten har en mer gynnsam effekt på viktminskningen än någon annan kalorirestriktiv diet.
Det viktigaste med SIRT-dieten är vilka livsmedel som ska ingå i den dagliga menyn, inte vilka som ska uteslutas.
Listan över livsmedel som ingår i SIRT-dieten inkluderar:
kål
rödvin
jordgubbar
lökar
Soja
persilja
extra jungfruolivolja
mörk choklad (85% kakao)
matcha grönt te
bovete gryn
Gurkmeja
valnötter
Raket
Chilipeppar
grönkål
dadlar
röd cikoria
blåbär
kapris
Kaffe
Denna diet kombinerar sirtuiner med kalorirestriktion, vilket kan uppmuntra kroppen att producera mer sirtuiner.
Dietens utvecklare hävdar att kosten kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt, samtidigt som du bibehåller muskelmassa och förhindrar kroniska sjukdomar.
Hur SIRT-dieten fungerar
Enligt nutritionister bör du begränsa ditt kaloriintag.
Under den första veckan bör du bara äta 1000 kalorier och bara livsmedel med högt proteininnehåll.
Följande vecka ska du konsumera 1500 kalorier per dag och äta två måltider och två glas grön juice.
I det långa loppet är SIRT-dieten dock inte hälsosam eftersom den är mycket restriktiv.
