Upptäck proteinalternativ.
Priserna på spannmål, ärtor, linser och kött har stigit – vad ska man göra?
Välj bönor, som inte bara är billigare utan också en bra proteinkälla.
Inkludera fler äggprodukter i din kost – även om äggpriserna har stigit, har de stigit mindre.
Planera vad du köper.
Gör en inköpslista och håll dig till den.
Det hjälper dig att undvika impulser och sparar både tid och pengar.
Glöm inte att titta på din livsmedelsbutiks rabattpublikationer.
Det låter ju inte så dumt att ägna 15 minuter åt att titta igenom en publikation och spara 30 euro, eller hur?
Använd lojalitetskort.
Många butikskedjor har lojalitetskort som hjälper dig att spara pengar varje gång.
Använd appar för dagligvaruhandeln.
Ladda ner dagligvarukedjans app för alla rabatter och kuponger.
Detta gör det enklare och mer effektivt att organisera din inköpslista för matvaror.
Jämför priser.
Jämför priser på olika matbutiker och handla där de lägsta priserna finns.
Köp produkter av butikens eget märke. Olika matvarukedjor har sina egna varumärken, som ofta erbjuder produkter till mer attraktiva priser
. Detta kan spara dig 20 till 25 procent!
Använd kuponger.
Spara dina kuponger och använd dem om du verkligen behöver produkten.
Minska matsvinnet.
En familj på 4 personer kan slänga mat för upp till 1 500 euro per år.
Planera dina måltider och köp dina matvaror enligt en lista.
Om du tycker att du har för mycket av ett visst livsmedel, fundera på vad du kan göra med det.
Kanske kan du göra en annan rätt eller frysa in det?
Dra nytta av seniorrabatter.
Är du en äldre medborgare?
Passa på att utnyttja de rabatter som erbjuds av livsmedelsbutiker och apotek.
Köp mer.
Om du ser att din favoritlivsmedelsprodukt som du faktiskt konsumerar eller använder kan köpas mer för mindre – ta vara på denna möjlighet.
Underskatta inte värdet av rabatterade varor.
Lite mörkare bananer som erbjuds till ett lägre pris? Dessa bananer kommer att vara extra söta och perfekta för smoothies, frysning och bakning av bananbröd.
Odla dina egna.
Odla dina favoritörter, frukter och grönsaker i din egen trädgård (om du har en sådan).
Du kommer inte bara att spara pengar, du kommer också att njuta av hälsosamma, färska och ekologiska grönsaker och frukter.
Använd din frys på ett klokt sätt.
Det är mycket billigare att köpa blåbär på sommaren och frysa in dem än att köpa dem på vintern och betala 2-3 gånger priset.
