”Det är viktigt att fira Suicide Prevention Month på ett meningsfullt sätt och att anordna aktiviteter som berör alla i samhället”, säger Šarlotė Einikienė, psykolog vid Klaipėda City Public Health Bureau.
Totalt kommer sex aktiviteter att anordnas för att informera, utbilda och öka medvetenheten om självmord och hur man förebygger det.
Dessa aktiviteter kommer också att erbjuda möjligheter till personlig utveckling, t.ex. konstaktiviteten ”The Colour of Hope”, som kommer att fokusera på bättre självkännedom, och aktiviteten ”Deep Reading”, som kommer att diskutera temat hopp och viljan att leva.
För mer information, besök Klaipėda City Public Health Bureau Facebook-sida.
Aktiviteter för att förebygga självmord:
LIVE STREAM: SJÄLVMORDSFÖREBYGGANDE OCH KÄNSLOMÄSSIGT STÖD
5 september 17-18 (Facebook)
KONSTVERKSTAD ”HOPPETS FÄRG”
9 september, kl. 17.00-19.00 (Taikos Ave. 76, Klaipėda)
GRUNDLÄGGANDE UTBILDNING I SJÄLVMORDSPREVENTION
10 september, kl. 9-12 (Taikos Ave. 107, Klaipėda)
VISNING AV FILMEN ”SURVIVING THE SUMMER” FÖR UNGDOMAR
11 september, kl. 13-15 (ArleKinas, Bangų g. 5A, Klaipėda)
FÖRELÄSNING ”SJÄLVMORDSPREVENTION I KLAIPĖDA: HUR KAN MAN FÖREBYGGA SJÄLVMORD?”
12 september, kl. 15.00-17.00 (Zoom)
DJUPLÄSNING: MÖTE OM FÖREBYGGANDE AV SJÄLVMORD
17 september, kl. 17.30 (Taikos Ave. 81A, Klaipėda)
Förebyggande av självmord är alltid en prioritet
Enligt hygieninstitutets uppgifter om dödsorsaker minskade antalet självmord i Klaipėda City kommun 2023 jämfört med 2022.
Enligt Š. Einikienė, samordnare för självmordsprevention, är självmordsprevention alltid ett prioriterat område, trots att antalet självmord minskar.
”Självmordsstatistiken är inte särskilt transparent, eftersom antalet ospecificerade dödsfall i Litauen fortfarande är ganska högt jämfört med det europeiska genomsnittet, så det faktiska antalet självmordsfall förblir okänt.
Uppgifterna registrerar inte heller fall av självmordstankar eller självmordsplanering”, säger Š. Einikienė. – Uppgifterna om självmordsförsök är inte heller specifika, eftersom det enligt Världshälsoorganisationen kan förekomma så många som 20 självmordsförsök per person.
Låt oss också påminna om fall av självmordskriser där människor inte söker psykiatrisk vård.”
Myndighetsövergripande bidrag till att minska antalet självmord
”Det räcker inte att lära skolbarn om risktecken för självmord eller att utbilda stadens invånare, utan det är också nödvändigt att se till att de institutioner som tillhandahåller mentalvårdstjänster fungerar effektivt och att hjälpen är tillgänglig och effektiv”, betonar Š. Einikienė.
Samordnaren för självmordsprevention påpekar också att det sätt på vilket självmord diskuteras och illustreras i media är mycket viktigt.
Att informera om resurser för psykisk hälsa och utbilda stödpersoner bidrar också avsevärt till att minska självmordstalen.
”Det är viktigt att så många människor som möjligt informeras om myterna om självmord, om risktecken och om hur man kan komma i kontakt med en person i självmordskris”, säger Š. Einikienė.
Psykologen Greta Platakytė är av samma åsikt. ”Vi måste fortsätta att prata och sprida information, eftersom vänner och familj kan känna igen riskfaktorer för självmord”, säger G. Platakytė.
Vilka beteenden avslöjar självmord
”Ofta börjar människor i en krissituation att undvika sammankomster och ändra sitt beteende, vilket inte är typiskt för dem.
Det bör noteras om en person går igenom en kritisk period, men varje persons fall är mycket individuellt”, säger G. Platakytė.
Psykolog G. Platakytė påpekar att vid självmordsrisk är allas reaktion mycket viktig.
”Om vi identifierar ens en minimal risk, eller om vi hör ett skämt som ”Jag skulle vilja begå självmord”, måste vi reagera. Orden som uttalas är inte nödvändigtvis bara ett skämt eller en lek. Vissa lekar slutar sorgligt. Därför måste man i vilket fall som helst reagera individuellt”, säger G. Platakytė.
Hjälpalternativ
Att känna igen och reagera på lämpligt sätt lärs ut i den grundläggande utbildning i självmordsprevention som genomförs av Klaipėda City Public Health Bureau, och information om detta finns på följande webbplats: sveikatosbiuras.lt Enskilda personer och institutioner kan kontakta psykologen Š. Einikienė för att få hjälp med att organisera hjälp efter en självmordshändelse och alla andra frågor som rör förebyggande av självmord och samordning av hjälp vid en självmordskris på följande kontaktuppgifter: mobiltelefon: + 370 640 93347/ e-post.
Det finns en nationell webbplats om självmordsprevention, som ger personer som riskerar att begå självmord all information de behöver om hur de kan hjälpa sig själva eller andra och relevant information för yrkesverksamma.
I händelse av en kris på grund av ett självmordsförsök eller självmord av en släkting eller en kollega finns också den avgiftsfria hotline 1815 tillgänglig.
Professionella psykologer som arbetar i callcentret ger alla invånare råd om hur man känner igen och reagerar på självmordshot, hur man etablerar en relation och hur man motiverar dem att söka hjälp, och ger vid behov akut psykologisk första hjälpen. Ett mobilt team av psykologer kan skickas ut för att ge stöd på plats om det behövs.
