Men var försiktig, eftersom några av nyanserna i att göra kaffe kan vara skadliga för din midja.
Kaffe är ett utmärkt sätt att börja dagen med mer fokus och pondus. Studier har visat att en varm koffeinhaltig dryck stimulerar fettförbränningen och får de extra kilona att bara smälta bort.
Hur du dricker ditt kaffe och hur du tillreder det är dock mycket viktigt. För ett fatalt misstag vid tillagningen av kaffe kan få motsatt effekt. Det är detta som Bunte handlar om.
Om du dricker varmt kaffe med mjölk och socker på morgonen kommer det att få negativa konsekvenser för din figur, eftersom denna vana kan leda till viktökning på lång sikt.
Ett högt intag av socker och mjölk på morgonen har en negativ inverkan på matsmältningen och därmed på ämnesomsättningen.
Socker orsakar också en plötslig ökning av blodsockernivån, vilket ökar matbegäret.
Om du känner mer sug på morgonen kommer du sannolikt att äta mycket mer kalorier under dagen.
Detta kan ha en negativ inverkan på din vikt. Därför är mjölk och socker i kaffet inte en bra idé om du vill behålla en smal midja. Istället är det bättre att njuta av vanligt svart kaffe utan socker eller andra tillsatser.
Hälsosamma sockeralternativ
Om du inte vill dricka klassiskt svart kaffe finns det hälsosammare alternativ som kan hjälpa till att ge din varma dryck en krämig smak.
Naturliga sötningsmedel som honung eller dadelsirap är lämpliga. Du kan också lägga till växtmjölksalternativ som havremjölk eller sojamjölk, som också är mycket kalorifattiga.
Hjälper kaffe dig att gå ner i vikt?
Om du undviker att tillsätta socker och mjölk och dricker vanligt svart kaffe, kan den koffeinhaltiga drycken ha en positiv effekt på din kropp.
Detta beror på att kaffe stimulerar nervsystemet och vidgar blodkärlen, vilket ger dig en energikick.
Dessutom underlättar kaffe matsmältningen och har en milt vätskedrivande effekt.
Flera studier har visat att en varm dryck kan minska aptiten, vilket är anledningen till att svart kaffe hjälper till med viktminskning. I allmänhet har kaffe också en positiv effekt på ämnesomsättningen.
