Personer över 40 år skulle kunna leva 5,3 år längre om deras fysiska aktivitetsnivå motsvarade 25 % av den mest aktiva befolkningen.
Dessa resultat baseras på en studie som publicerats i British Journal of Sports Medicine, rapporterar The Washington Post.
Forskarna analyserade 2017 års dödlighetsdata och kombinerade dem med information om fysisk aktivitetsnivå.
För detta ändamål använde de resultat från National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2006.
För att kunna jämföra olika typer av aktivitet omvandlades alla dessa till motsvarande timmar som tillbringades med att gå i 3 miles per timme (cirka 5 km/h).
De mest aktiva deltagarna i studien var aktiva i cirka 160 minuter per dag, medan de minst aktiva deltagarna var aktiva i endast 49 minuter.
Om de minst aktiva personerna skulle öka sin aktivitetsnivå till genomsnittet skulle de ha en förväntad livslängd på 3,5 år.
De mest aktiva personerna skulle kunna förlänga sina liv med nästan 11 år.
Forskarna konstaterade också att en extra timmes promenad kunde ge de minst rörliga personerna sex timmars längre liv.
Som en påminnelse kan nämnas att världens äldsta person, John Tinniswood, dog vid 112 års ålder.
