Geomagnetiska stormar klassificeras enligt deras kraftnivå – K-index – från 2 till 9.
Ju högre K-index, desto starkare är stormen och dess effekter och påverkan på människor och utrustning.
Hur magnetiska stormar påverkar människor
Vissa studier visar att magnetiska stormar kan förvärra symtom på migrän och sömnlöshet och påverka det känslomässiga välbefinnandet genom att orsaka trötthet och irritabilitet hos vissa människor.
De exakta mekanismerna och omfattningen av effekterna av magnetiska stormar på människor är dock inte helt klarlagda och kommer att bli föremål för ytterligare forskning.
Vad ska man göra under en magnetisk storm?
Övervaka ditt välbefinnande: Under en magnetisk storm ska du övervaka din kropps signaler och känslomässiga tillstånd.
Skriv ner dina förnimmelser och reaktioner för att bättre förstå hur de hänger ihop med väderförändringar.
Var uppmärksam på din hälsa och vila:
Du kan behöva mer vila och avslappning under en magnetisk storm. Ta hand om din fysiska och känslomässiga hälsa, ta dig tid att sova och ägna dig åt avslappningsövningar som yoga eller meditation.
Undvik stress och spänningar: försök att undvika situationer som kan orsaka stress eller spänningar.
Under en magnetisk storm kan du undvika situationer med konflikter eller överansträngning.
För vissa väderberoende människor kan utomhusvistelse bidra till att mildra de negativa effekterna av en magnetisk storm.
Att ta en promenad eller bara vara utomhus kan hjälpa dig att slappna av och må bättre.
Vad ska du inte göra under en magnetisk storm?
Överdriven fysisk aktivitet: försök att undvika fysisk aktivitet, särskilt om du upplever en ökning av meteorologiska symtom;
Ignorera besvärande symtom: om du känner till och med en liten förvärring av kroniska sjukdomar, försök att eliminera det omedelbart eller kontakta läkare;
Undvik att bråka, tjafsa och skrika: ditt känslomässiga tillstånd kan vara instabilt i dessa dagar, så försök att hålla dig lugn och undvik situationer som kan leda till konflikt.
Undvik stimulantia: försök att undvika överdriven användning av koffein, alkohol och andra stimulantia.
Under en magnetisk storm kan din reaktion på dem vara mer känslig, vilket kan förstärka de negativa effekterna.
Läkarnas rekommendationer
Läkare har utvecklat ett system med rekommendationer för de mest känsliga personerna.
Dagarna före magnetiska fluktuationer och magnetiska stormar, avstå från alkohol och rika livsmedel, inklusive fet, kryddig, salt mat.
Under denna period är det bättre att vara måttlig med maten och försöka lägga tonvikten på hälsosamma livsmedel.
Drick mer rent vatten. Glöm inte te, kompott, örtblandningar och cikoria.
Försök att konsumera drycker som inte har en stark effekt på ditt kardiovaskulära system.
Försök att avstå från kaffe, starka och uppfriskande teer.
Försök att tillbringa mer tid utomhus och mindre tid inomhus. Vi rekommenderar att du skjuter upp ansträngande fysisk aktivitet till en annan period.
Å andra sidan kommer du att må bra av en promenad i den friska luften.
Övervaka ditt blodtryck
Under magnetiska stormar kan du dricka lugnande örttinkturer eller blanda dem i te. Rölleka, valeriana, salvia och några andra örter kan hjälpa dig att komma igenom magnetiska fluktuationer.
Försök att undvika argument och konflikter. Det är också tillrådligt att inte åta sig arbete som kräver koncentration eller monotona aktiviteter.
Om du har någon kronisk sjukdom, se till att du har de mediciner du behöver till hands.
Försök att ge din kropp och ditt sinne vila under denna svåra period, så kommer du att klara dig igenom perioderna med magnetiska fluktuationer utan problem!
Prognos för magnetisk storm
Prognoser för magnetiska stormar baseras på observationer av solaktivitet och parametrar för solvind.
Den viktigaste indikatorn är K-index, som mäter fluktuationer i jordens magnetfält. När K-indexet ökar är det en föraning om möjliga magnetiska stormar.
Foto: depositphotos/vampy1
