Den kraftfulla frukten som motverkar leverförfettning, hjälper till att förebygga vätskeretention och kontrollerar blodsockret

De flesta människor vill ha en hälsosam rutin, energi och njuta av en fantastisk . För att uppnå detta mål är det viktigt att anta en .

Det finns livsmedel som kan vara till stor hjälp för att uppnå en hälsosam kropp. . En av frukterna som har flera fördelar för kroppen är tamarind. Även om den inte är så välkänd i Argentina har den egenskaper som är gynnsamma för hälsan.

Vilka är egenskaperna hos tamarind?

Denna frukt, som kommer från tamarindträdet, har ett hårt skal och ett köttigt fruktkött inuti. Det har sitt ursprung i Afrika, närmare bestämt i Sydafrika, och odlas nu i andra regioner i Asien, Oceanien och Sydamerika.

Den kännetecknas av en stor och mineraler. Några av dem är kalciumjärn, kaliummagnesium, zink, fosfornatrium och vitaminerna B, C och E.

Näringsinformation för tamarind

Vilka är fördelarna med tamarind?

Detta är Superfood innehåller flera egenskaper som kan bidra till att . Enligt forskning av Cleveland-klinikendess konsumtion ger flera fördelar. Bland de viktigaste är

• Hjälper mot autoimmuna sjukdomar
• Kontrollerar blodtrycket
• Minskar inflammation
• Skapar mättnadskänsla
• Reglerar vätskebalansen i kroppen
• Hjälper till att förebygga glukosnivåer
• Det är en bra antioxidant
• Skyddar leverceller

I vilket fall som helst rekommenderas att du rådfrågar en specialiserad läkare innan du införlivar det i din dagliga kost.

Hur införlivar man tamarind i den dagliga kosten?

Det finns flera sätt att integrera denna frukt i kosten. Dess unika smak och mångsidighet i köket gör detta tropiska livsmedel till ett utmärkt val.

Tamarind juice recept:

Att göra en tamarindjuice kan vara ett av de bästa alternativen, eftersom det är praktiskt och enkelt att tillaga. De ingredienser som behövs är sötningsmedel, 1/2 liter vatten, is efter smak och 250 gram tamarind.

De steg som ska följas är:

• Lägg tamarinden i vattnet utan frön och skal.
• Låt stå och rör om då och då.
• Mixa beredningen tills frukten har lösts upp.
• Tillsätt sötningsmedlet.
• Sila beredningen.
• Tillsätt is.