Sommaren är praktiskt taget över. Och som det är klart är sommaren en tid att lägga på sig extra pounds. Om du vill kasta sommarkunder, gör det här. Allt du behöver göra är ett enkelt tuggummi, titta.
Alla goda ting har ett slut, och så är det tyvärr med sommaren. Tiden för vila, lugn och avkoppling är nästan över. Det är allmänt känt att med sommarens lugn och avkoppling kommer mer mat. Detta är helt normalt och helt okej, eftersom god mat är ett måste på sommaren.
Om du vill komma in i ditt normala läge i september när det gäller arbete, studier och fitness, kan du uppnå detta. Och när det gäller att bli av med sommarkilo är allt du behöver göra att tugga tuggummi.
Du kan hitta en YouTube-video om hur du går ner i vikt med tuggummi på Tony Sticks-kanalen:
Tuggummi för viktminskning
Det låter kanske galet, men du kan gå ner i vikt med tuggummi. Tuggummi minskar hungerkänslan eftersom det har potential att dämpa suget efter mellanmål mellan dagens klassiska huvudmåltider, som är frukost, lunch och middag.
En annan fördel med tuggummi när det gäller viktminskning är det faktum att tuggummi hjälper till att skapa en tidigare känsla av mättnad i kroppen. Således kommer du att kunna äta mindre mat än vad som är normalt för dig.
Det finns en annan studie som visade att om du tuggar regelbundet och vill unna dig mellanmål mellan måltiderna, kommer volymen mellanmål också att minska snabbt eftersom du helt enkelt kommer att känna dig mindre hungrig.
Mättnadskänslan kommer tidigare och du kommer inte att känna dig hungrig lika ofta. Den här metoden är särskilt användbar efter semestern, när du kanske har varit van vid att äta oftare och större portioner.
För mycket av allt är dåligt för dig
Men som det är med allting i världen ska man inte överdriva någonting. Det är viktigt att fortfarande äta minst 3 måltider om dagen och inte ersätta tuggning med att äta. När din kropp vänjer sig vid att tugga tuggummi istället för mat kan du få riktigt stora problem.
Dessutom är det också viktigt att du väljer tuggummi som inte innehåller socker. Att tugga för mycket tuggummi med socker eller sorbitol kan ha en riktigt dålig effekt på dina tänder.
Källor: www.aktin.cz, www.rozumnehubnuti.cz
