Potatispannkakor är bra, men du kan göra magi med ris också! Du kan steka ris- och grönsaksbiffarna, men en nyttigare version kan du enkelt göra i ett våffeljärn eller på en kontaktgrill. Prova dig fram! Du kanske bara älskar den här varianten!
Prova riskakorna!
I åratal har det diskuterats om det är ris eller potatis som är nyttigast. Det finns för- och nackdelar med båda livsmedlen, och det beror också mycket på om du använder råris, men också om du äter potatis med skalet på. Allt spelar en roll. Ris är dock mer lättsmält och har ett högre innehåll av järn, magnesium och zink än potatis. Att använda hela riskorn med skalet ger ytterligare fördelar.
Riskakor är verkligen goda och det finns en mängd olika recept och bearbetningsmetoder som gör det snabbt och enkelt att förbereda en hälsosam middag eller lunch.
Hur man förbereder riskakor? Det är super enkelt. Receptet presenteras också i det här videoposten från YouTube-kanalen ”tescomavideo”.
Källa.
Tillagning av ännu nyttigare riskakor
Riskakor med grönsaker kan vara en trevlig omväxling och ett recept som på ett smart sätt använder överblivet ris. Om du inte vill steka pannkakorna kan du ta hjälp av köksmaskiner.
En praktisk hjälpreda som många hushåll redan har kan hjälpa dig att tillaga dem ännu hälsosammare. Du kan tillaga riskakor i en smörgåsmaskin med utbytbara plattor eller direkt i en våffelmaskin. Om du inte bryr dig om formen, var inte rädd för att laga pannkakorna på en kontaktgrill. Det gäller bara att se till att grillplattorna har en non-stick-beläggning. Bakning är också möjlig i både konventionella ugnar och varmluftsugnar.
Våfflor av rent ris
Du kan lägga till alla möjliga saker i risblandningen. Vissa människor gör pannkakor precis som potatispannkakor. Men det finns inga gränser för fantasin och du kan blanda i alla finhackade grönsaker eller kryddor efter smak.
En sådan enkel matlagning av rester uppmuntrar till improvisation och experiment, med dina favoritkombinationer av smaker och aromer, eftersom ris är mycket kompatibelt och kan ätas med nästan vad som helst.
Ris kan också vara helt fritt från tillsatser. Det är dock alltid nödvändigt att spraya båda grill- eller sandwichmakerplattorna med en liten mängd olja innan du lägger riset för att baka. Om du väljer ris utan tillsatser kan du toppa den bakade risvåfflan med ost, salami, kyckling eller grönsaker, men du kan också äta den söt med frukt.
Källor: fresh.iprima.cz, heatherdisarro.com
