Ramlar du i säng som om du hade kastats i vattnet, eller vänder och vrider du dig under en viss tid innan du hamnar i en position som du är bekväm med innan du somnar? Visste du att din sovställning avslöjar en hel del om dig?
Forskare studerar också vilka positioner vi föredrar att sova i
Vi är inte alltid medvetna om vilken ställning vi somnar i förrän något hindrar oss från att göra det. För kvinnor är det ofta graviditeten, då de letar efter alla möjliga sätt och positioner för att somna, men naturligtvis kan du fortfarande plågas av en öm rygg, ett brutet ben eller något liknande.
Kan sömnposition avslöja något om den som sover? I det här inlägget från YouTube-kanalen Psych2Go kan du lära dig lite om allas positioner och personlighet. När allt kommer omkring behöver vi alla sova, utan undantag.
Källa.
Är detta ett skämt eller riktig vetenskap?
Det bör tilläggas att inte bara den nämnda professor Idzikowski, utan även många andra har behandlat sömnpositioner. Om inte annat måste varje studie verifieras. Bland de många olika artiklarna är det värt att nämna till exempel forskningen ”Sleep positions and personality: the Zuckerman-Kuhlman Big Five, creativity, creative styles, and hypnotizability” som publicerades i North American Journal of Psychology, eller ”Sleep positions and nocturnal body movements based on accelerometer recordings in free living: Associations with demographics, lifestyle and insomnia symptoms” som publicerades i den referentgranskade tidskriften Nature and science of sleep 2017.
Dessa artiklar fastställer inte bara egenskaperna hos dem som sover på detta sätt, utan upptäcker och beskriver också andra kroppsställningar som skiljer sig åt genom nyanser i var den sovandes ben och armar är placerade, hur de är vikta eller utsträckta.
Det handlar alltså inte om en enskild studie av en galen vetenskapsman, utan om seriösa analyser av sömnpositioner som tydligt kopplar samman människor med liknande egenskaper och i liknande mentala tillstånd.
Vad avslöjar den position du sover i om dig?
Den första positionen, som kallas baby- eller fosterställning, liknar en baby i sin mammas livmoder. Det är en position på sidan, med knäna och huvudet mer eller mindre nära bröstet. Upp till 60 procent av de vuxna som sover på detta sätt sägs vara bekväma med att ligga ihoprullade. Kvinnor är dock dubbelt så benägna som män att göra det. Dessa personer sägs vara mer oroliga och känslosamma.
Ryggläge kallas soldat. Det är nästan som att stå upp, fast i sängen. I den här positionen kan man känna bristen på stöd i ländryggen, vilket är bra att komma ihåg. Det sägs dock att personer som har höga förväntningar på sig själva och sin omgivning sover i denna position, men är tysta och diskreta.
En annan möjlighet är positionen Sjöstjärna, när du sover på rygg med armar och ben fritt svängande bort från kroppen. Upp till en tredjedel av oss sägs sova så här. Denna position kräver inte bara en separat säng, utan också en vänlig och stödjande person. Så här sover människor som inte vill vara i händelsernas centrum, men som inte har något emot att bli lyssnade på och stöttade. De är förmodligen också öppensinnade och självsäkra.
I motsats till detta är den framåtlutade positionen, som kallas fritt fall sägs tillhöra extroverta personer som är känsliga men direkta, kommunikativa, ganska djärva och kan fatta snabba beslut. Idzikowski ansåg till och med att sådana vilande människor kan vara oförskämda när de blir upprörda av extrema situationer eller kritik.
Positionen på sidan med armarna mer eller mindre raka och händerna ganska nära kroppen kallas pleno. Även om det inte låter särskilt poetiskt är det sociala, öppna och aktiva människor. De kan dock vara alltför tillitsfulla, och cirka 15 procent är sådana.
Om man däremot ligger på sidan och har armarna något framför sig, som om man sträcker sig efter något, och eventuellt även ett ben böjt och framskjutet, kallas denna position för ”Önskar”, eftersom den sovande verkar sträcka sig ut och längta efter något. Det är människor som är mer eller mindre öppna, men också envisa, cyniska eller misstänksamma. Men det handlar definitivt om sovande, vars axlar och ryggar ofta värker av denna position. Endast cirka 13 procent av oss sover i den här positionen.
Källor: sleepfoundation.org, idnes.cz
