Svarta vindruvor är inte bara utsökta som frukt, utan de är också absoluta vitaminbomber som har oväntade effekter på din hälsa. Se vilka hälsofördelar de kan ge dig.
Svarta druvor är den perfekta ”hackande” frukten. Du behöver inte skära eller skala dem, vilket gör dem mycket praktiska. Men förutom att de är bekväma har de en otrolig mängd fördelar för din kropp och är fördelaktiga för din hälsa.
Speciellt nu på sommaren, när det är varmt och kanske mer frukt konsumeras än någon annan tid på året, är det värt att införliva svarta druvor i din kost.
För en video om druvornas hälsofördelar, besök Horizons Health YouTube-kanal:
Källa: Youtube
Gott och extra hälsosamt
Svarta druvor har oanade fördelar för din hälsa. De har ett mycket högt innehåll av C-vitamin, som är helt avgörande för din kropp och dess allmänna hälsa. C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret och bidrar också till att bilda antioxidanter.
Dessa hjälper i sin tur kroppen att bekämpa fria radikaler. En av dessa antioxidanter som kallas resveratrol är specialiserad på att skydda ditt hjärta. Den minskar risken för högt blodtryck och förbättrar blodcirkulationen.
En av de andra fördelarna med att äta svarta druvor är att det är en riktigt bra fiberkälla, vilket upprätthåller en hälsosam tarm. Fibrer främjar renheten i matsmältningskanalen och reglerar tarmrörelserna.
Således minskar risken för matsmältningsproblem som förstoppning. Men fördelarna med svarta druvor slutar inte riktigt där. Visste du till exempel att svarta druvor också är bra för din hud, din hy och ditt hår?
Hår och hud
Antioxidanterna i svarta druvor hjälper till att skydda huden från skador orsakade av fria radikaler och hjälper också kroppen att producera kollagen, vilket är mycket fördelaktigt eftersom det bidrar till att minimera ålderstecken som rynkor, åldersfläckar och hudförändringar. Så om du vill att din hud ska stråla av ungdom är svarta druvor verkligen rätt vitamin för dig.
Detsamma gäller naturligtvis för hårbotten och håret, där kollagen också är viktigt. Det hjälper till att ge näring åt håret och håller det starkt.
Samtidigt innehåller svarta druvor vatten, vilket innebär att din hud och ditt hår får den nödvändiga återfuktningen utöver kollagenet och inte blir för torrt.
Källor: www.dify.cz, www.magazin.hortim.cz
