Lider du av trängsel, hosta eller obehaglig andfåddhet? Lita på erfarenheterna från våra mormödrar, som visste hur man rensar lungorna på ett naturligt sätt.
Lungorna spelar en nyckelroll i människokroppen. Organet är en del av andningssystemet, som för in syre i kroppen och för ut koldioxid och vatten ur kroppen. Tyvärr är det ofta luftföroreningar och ohälsosamma livsstilar som gör det svårt för lungorna. Lyckligtvis finns det sätt du kan ge dem en välförtjänt regenerering och rengöring även i ditt eget hem.
Vill du veta 5 sätt att naturligt avgifta och rengöra dina lungor? Kolla in den här YouTube-videon på kanalen Respiratory Therapy Zone:
Källa.
Rening genom inandning
Ett alternativ för att lindra och rensa lungorna är heminhalationer. Böj dig bara över en behållare med varmt vatten med en handduk över huvudet, som kan förstärkas med en buljong av kamomill, mynta, basilika eller rosmarin. Du kan också använda några droppar eterisk olja, till exempel eukalyptus eller tea tree. Inandning är inte bara bra för lungorna utan också för de övre luftvägarna.
Örtsirap
Hemlagad örtsirap, som du enkelt kan göra hemma, är också utmärkt för att rengöra dina lungor och rensa dem. Till exempel fungerar plantainsirap när du macererar örten i vatten med socker. Timjansirap är också ett bra alternativ, där du kokar örten i vatten med socker och citron. Det främjar expectoration och har desinfektionseffekter.
Lök och vitlök
Ett mycket effektivt botemedel mot hosta och slembildning är en vanlig halverad lök, som kan placeras i sovrummet nära sängen. Om du vill bli av med en irriterande hosta, använd lök som är inlagd i honung och ta en sked. Vitlök kan också användas på samma sätt. Båda livsmedlen har antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper, plus att honung kommer att dämpa vitlökens alltför intensiva juicer något.
Valnötter
Du kan också utnyttja valnötternas kraft för att avgifta dina lungor, inte bara själva kärnorna utan också nötskalen. Faktum är att valnötter innehåller ett antal ämnen som är fördelaktiga för lungorna.
Du kan göra ett mycket gott te av hela valnötter, vilket fungerar perfekt för syreavgivning. Skalen innehåller en hög mängd mineraler som zink, magnesium, järn och kalium, medan jod är signifikant närvarande.
Tvätta 5 oskalade valnötter och gnugga dem lätt för att lossa skalen men lämna kvar kärnorna inuti. Lägg dem i grytan tillsammans med 2 rensade lökar som du har skurit i halvor. Täck alla ingredienser med 1 liter ljummet vatten och låt koka upp.
Låt sedan buljongen reduceras till hälften av den ursprungliga mängden på en låg spis. Sila till sist av teet och smaksätt med några droppar citron och lite honung.
Lungört
Att använda denna ört är helt perfekt för lungorna. I själva verket ger lungwort lättnad för många lungsjukdomar.
Vid bronkit, lunginflammation, influensa eller förkylning kommer regelbunden konsumtion av lungörtste att göra hostan mycket lättare. Det är till och med ett mycket effektivt antibiotikum eftersom det innehåller saponiner, antioxidanter och garvsyra.
Källor: www.medicalnewstoday.com, www.ceskatelevize.cz, www.ceskestavby.cz
