Kämpar du med ledvärk och begränsad rörlighet? Kanske lider du av artrit. Om du letar efter ett effektivt sätt att få lindring har vi ett beprövat tips på en dryck som kan förbättra ditt tillstånd avsevärt.
Artros har under de senaste åren drabbat allt fler människor runt om i världen. Det är en sjukdom som avsevärt försämrar sättet och livskvaliteten. Lyckligtvis finns det ett naturligt sätt att lindra dess obehagliga manifestationer. Ta bara grönt te regelbundet. Varför är det användbart i just detta fall?
Vill du lära dig alla de positiva effekterna av grönt te? Kolla in den intressanta YouTube-videon på GymBeam cz-kanalen:
Källa: GymBeam cz
Vad är artros
Denna sjukdom kallas ofta den tysta tjuven av rörlighet. Det är en kronisk degenerativ ledsjukdom som yttrar sig som en gradvis försämring av ledbrosket, som fungerar som en ”stötdämpare” och gör att lederna kan röra sig fritt och smidigt.
Artros gör att brosket slits ner snabbare, vilket leder till smärta, stelhet och begränsad rörelseförmåga. Det är vanligast att drabbas av artros i knän, höfter, fingrar och ryggrad.
Orsaker till artrit
Det finns många orsaker till artrit. En av de vanligaste riskfaktorerna är ålder, vilket innebär att sjukdomen är vanligare hos äldre människor. Vissa människor har en genetisk benägenhet att utveckla denna sjukdom.
Mycket ofta är ohälsosam övervikt och fetma också en anledning, eftersom de utsätter lederna för mycket belastning. Skador på lederna är också ofta orsaken till artrit, eftersom skador kan påskynda slitaget på brosket. Långvarig överbelastning av lederna kan också leda till artrit.
Symtom på artros
Sjukdomen märks mycket tidigt av den drabbade individen eftersom de känner en obehaglig smärta i lederna, som först känns när de rör sig och belastar. Först avtar den, senare besvärar den under lång tid. Ett mycket vanligt problem är morgonstelhet i lederna, som upplevs så snart man kliver upp ur sängen. Inflammation i leden i fråga kan också orsaka obehaglig svullnad.
Grönt te
Denna utsökta dryck är ett bra och effektivt naturligt hjälpmedel mot artrit. Grönt te är rikt på antioxidanter, särskilt katekiner, som har starka antiinflammatoriska effekter. Inflammation är en av de viktigaste faktorerna som bidrar till utvecklingen av artrit.
Regelbunden konsumtion av grönt te kan bidra till att minska inflammation i lederna och därmed lindra inte bara smärta utan också förbättra den totala rörligheten. De antioxidanter som finns i grönt te skyddar brosket från skador. Grönt te är också utmärkt för att främja blodcirkulationen, vilket förbättrar tillförseln av näringsämnen och syre till lederna.
Hur man tar grönt te
Du kan dricka grönt te när som helst på dygnet. Vid artrit rekommenderas att du dricker minst 3 till 4 koppar per dag. För en ännu bättre effekt kan du kombinera drickandet av grönt te med tillräckligt mycket motion och naturligtvis en hälsosam kost.
Sista rådet
Om du lider av artrit, observera att grönt te inte är ett botemedel, utan endast en stödjande behandling som ordinerats av din läkare.
Källor: www.healthline.com, www.nature.com, www.cba.cz
