Luftkonditionering kan ge lindring under varma dagar, men var försiktig: en dold källa till hälsoproblem!

Luftkonditionering kan dock medföra en mängd hälsoproblem utöver svalkande förfriskningar. Du bör därför vara försiktig när du använder den och komma ihåg att alla inte tål den på samma sätt. Tatiana Kocúrková, farmaceutisk tekniker på Dr. Max apotek i Žilina, påpekar följande du bör vara på din vakt om du känner att ”något kryper på dig”, om du är trött och om du börjar bli kall.

Plötsliga temperaturförändringar tolereras bättre av friska människor med mycket motion och erfarenhet av att härda ut. Mindre motståndskraftiga är äldre personer, barn, rökare, personer med nedsatt immunförsvar eller kroniskt sjuka personer som tar långtidsmediciner. Även om hälsoproblem från kortvariga vistelser i luftkonditionerade utrymmen avtar efter en kort tid, är det främst långvarig och upprepad exponering för luftkonditionering som är skadlig.

Luftkonditionering producerar torr, kall luft som kan orsaka halsont och bihåleinflammation samt en obehaglig irriterande eller slemmig hosta. En täppt näsa eller rinnande sekret – en rinnande näsa – kan förekomma. Tatiana Kocúrková från Dr. Max säger att näsdroppar eller nässpray kan hjälpa till att behandla en rinnande näsa som orsakas av luftkonditionering, vilket hjälper mot täppta näsor och svullnad i nässlemhinnan – de har en så kallad avsvällande effekt. ”Varning, dessa produkter får endast användas i högst sju dagar. Du kan också hjälpa dig själv med växtbaserade preparat med pelargonextrakt, antingen i form av droppar, tabletter eller sirap”, råder experten. Nässlemhinnan bör också återfuktas och regenereras.

Nässpray som innehåller havsvatten eller nässköljning kan vara till hjälp för detta ändamål. Vid andra symtom som halsont och inflammerad hals kan man också ta till olika sprayer, sugtabletter eller gurglar som innehåller antiseptiska och antiinflammatoriska medel. Sugtabletter som innehåller salvia eller islandslav kan också hjälpa. Vid smärta och feber (över 38 grader Celsius) kan du använda preparat som innehåller paracetamol eller ibuprofen. Om förkylningen varar längre än sju dagar behöver du uppsöka läkare eller få CRP mätt.

Om du besväras av stela muskler på grund av luftkonditionering, kan det hjälpa att överhetta dem. Torr värme är mest rekommenderat, så värm upp dina muskler med till exempel gelkuddar eller en termoför. Värmeplåster kan också hjälpa, eftersom värmen gradvis frigörs i upp till åtta timmar, eller olika geler som innehåller capsaicin. Låt musklerna vila och sträck dem bara försiktigt. Om du inte märker någon lindring inom tre dagar ska du uppsöka läkare.

Ögonen är särskilt känsliga om kall luft blåser direkt på dem. De kan vara torra, irriterade, svullna, röda och kan rinna. Torra ögon yttrar sig som klåda, men klimatet kan också orsaka inflammation och infektion i ögonen.

”Du kan förebygga torra ögon genom att använda återfuktande droppar (konstgjorda tårar), särskilt sådana som innehåller hyaluronsyra. Vid irriterade och röda ögon kan man använda droppar som innehåller oregano, som har en milt antiinflammatorisk effekt”, säger Tatiana Kocúrková från Dr. Max. Om inflammationen inte går över, varar i mer än fem dagar och åtföljs av purulent sekretion, ska du omedelbart uppsöka läkare.