Klaipėda blev hem
Monika kommer från Pabradė, där atletisk gång var en mycket populär sport.
”Jag tog examen i Klaipėda med en kandidatexamen och en magisterexamen i fysisk fostran och idrottspedagogik. Jag har bott här i åtta år och Klaipėda har redan blivit mitt hem.
Under de senaste åren har alla mina förhoppningar varit inriktade på idrott: jag tränar 2-3 gånger om dagen och jag arbetar hårt för att kvalificera mig till de olympiska spelen”, säger Vaiciukevičiūtė till ”Western Express”.
Hon har flera gånger deltagit i och vunnit priser i litauiska mästerskap, världsmästerskap och Europamästerskap.
År 2022 kom hon på 4:e plats med det litauiska laget i World Sport Walking Team Championships i Oman.
2018 vann han en bronsmedalj vid de europeiska mästerskapen för lag i Sport Walking i Tjeckien.
År 2016 uppfyllde hon den olympiska standarden, men deltog inte i OS.
”Det finns några bra olympiska idrottare i vårt land, så det är inte lätt att konkurrera med dem”, säger Vaiciukevičiūtė, som också kan skryta med titeln litauisk mästare.
Hon kan skryta med att ha uppnått utmärkelsen International Master of Sport och det litauiska rekordet.
Träning vid floden Donau och i gymnastiksalen
Knä- och fotskador är vanliga vid tävlingsvandring.
”Jag har på senare tid tränat med tränaren Valery Murashov, som stärker min kropp i gymmet. Han stärkte min rygg, mina ben, alla de ställen som var skadade. Så nu mår jag bra.
Det är viktigt att hitta de tekniker som är mest acceptabla och som minskar risken för skador”, säger Monika.
Förutom sin idrottskarriär har hon valt att studera medicin och arbetar ofta som livräddare vid havet på sommaren, och har redan räddat ett antal drunknande semesterfirare från dödens grepp.
”Jag är ganska disciplinerad, jag har med tiden utvecklat en viss förmåga att kombinera olika saker, och det var idrottandet från barnsben som har gjort mitt liv mycket disciplinerat. Ibland är det inte lätt att hinna med allt, men det är viktigt att hitta en balans i alla aktiviteter så att man inte blir överväldigad”, säger den disciplinerade idrottaren.
Vaiciukevičiūtė tränar nästan varje dag på cykel- och vandringslederna längs Donaufloden och i friidrottsgymnastiksalen.
”Vanligtvis tar en dags träning ungefär 3 timmar eller lite längre. Under det första träningspasset ger jag mycket av min energi och styrka. Det leder till att jag ofta känner mig trött under dagen.
I det här fallet är det mycket viktigt att schemalägga sin tid, att hitta tid för minst en halvtimmes sömn (”omstart”), att äta ordentligt och att vila i tid.
Ibland ändrar jag den monotona övningen av sportvandring till en annan fysisk träning. Jag väljer till exempel att springa, simma i poolen eller cykla”, säger idrottaren.
22 idrottare från 22 länder i Rom
Totalt 22 friidrottare kommer att försvara Litauens ära vid årets friidrotts-EM.
Förutom Klaipėdas M. Vaiciukeviciute kommer följande idrottare från vårt land att tävla i Rom: Modesta Justė Morauskaitė (400 m), Urtė Baikštytė och Airinė Palšytė (höjdhopp), Jogailė Petrokaitė (längdhopp), Dovilė Kilty, Diana Zagainova och Aina Grīksšaitė (tresteg), Ieva Gumbs (diskuskast), Liveta Jasiūnaitė (spjutkast), Loreta Kanciute (halvmaraton), Austėja Kavaliauskaitė och Brigita Virbalytė (20 km gång), Beatričė Juškevičiūtė (sjukamp), Gediminas Truskauskas (200 m), Juozas Baikštys (höjdhopp), Mykolas Alekna, Andrius Gudžius och Martynas Alekna (diskuskast), Edis Matusevičius (spjutkast), Marius Žiūkas (20 km gång), Edgaras Benkunskas (tiokamp).
På det litauiska friidrottsförbundets webbplats meddelas att Greta Karinauskaitė (3000 m steeplechase) och Gabija Galvydytė (800 m) också var kvalificerade att tävla i Rom, men dessa friidrottare, som studerar i USA, kommer att delta i NCAA-mästerskapen vid samma tidpunkt.
Europamästerskapen återvänder till den italienska huvudstaden efter 50 års uppehåll och sänds direkt på LRT TV och LRT.lt.
De senaste kontinentala mästerskapen hölls i München, Tyskland, 2022.
19 litauer deltog och guldmedaljen vanns av den 19-årige diskuskastaren Mykolas Alekna.
