Jane gick på en galen diet: hon åt bara sardiner i 3 månader! Aha, vad det gjorde med henne
Har du undrat Har du någonsin funderat på vad som skulle hända med din kropp om du bara åt en sak i tre månader? Ett sådant galet experiment genomfördes av en kvinna vid namn Jane Crummett, som bestämde sig för att att bara äta sardiner. hävdar att denna diet hade en mycket positiv effekt på hennes kropp. Men experter har en annan åsikt.
I programmet erkände hon att hon på sociala medier såg hon ett inlägg av en läkare i Florida, känd som Dr. Boz, som pratade om en 72-timmars sardinfasta. Med det är det omöjligt att konsumera något annat än dessa konserverade fiskar. I det påpekade läkaren att denna diet hjälper till att starta ämnesomsättningen och bränner fett snabbt.
Hon hävdar att dieten hjälpte henne
Pensionerad militär terapeut har dock tagit denna trend till det extrema. Varje dag i 90 dagar hon konsumerade fyra burkar sardiner, som hon kompletterade med MCT-olja, som används för att snabbt öka energin i kroppen. Jane tillade att hon fick i sig cirka 1 500 kalorier per dag i sardiner, och enligt henne svalt hon inte alls.
Även om det kan tyckas att denna diet inte är hälsosam alls, har en pensionär avslöjat överraskande positiva resultat. I en intervju noterade hon att hon vägde tidigare 89 kg och efter tre månader lyckades hon bryta 73 kg-markeringen. En diet som endast innehåller sardiner också hjälpte till att lindra smärtan i benen, sänkte blodsockret och gav henne mer energi.
Sardindieten hjälpte henne.
Källa:
iStock
Experter har en annan åsikt
Men vissa experter har varnat för att det kan vara problematiskt att äta sardiner på detta sätt. ”Det finns många näringsämnen i dem, de är fulla av hälsosamma fetter, omega-3-fettsyror, vitamin D och B12, samt kalcium. Att bara äta sardiner är dock inte ett hälsosamt val. Först av allt, innehåller de inga fibrer. Det senare är nyckeln till tarmhälsa och matsmältning. En kost baserad enbart på sardiner kan leda till förstoppning”, säger dr Masarat Jilani.
Läkaren tillade att stora mängder sardiner kan också orsaka en börda på andra organ i kroppen. ”De konserveras vanligtvis i antingen salt eller olja. Om sardinerna är saltade, får du i dig för stora mängder natrium, vilket kan höja blodtrycket och belasta njurarna. De innehåller också tungmetaller och kvicksilver, men inte i samma mängder som större fiskar. Men om konsumeras i stora mängder under en längre tidsperiod kan de bli problematiska”, varnade Jilani.
