Sovkuddar och filtar, liksom sängkläder och en bekväm madrass, är viktiga element för en hälsosam och kvalitativ sömn.
Men ju längre tid dina sängkläder är i kontakt med din kropp, desto tidigare behöver de bytas ut, rapporterar Business Insider.
En expert på avfallshantering säger att örngott bör bytas oftare.
I genomsnitt bör de hålla mellan tre och fem år.
Om du har flera uppsättningar och byter ut dem regelbundet kan du behålla dem längre.
Han påpekade att man bör slänga dem om de har repor, fläckar och fibrer som har slitits av.
Om du vill att det ska hålla längre, köp sängkläder av bästa kvalitet.
Förutom örngott och andra sängkläder bör du också tvätta dina kuddar.
Kuddfodral ger ett visst skydd, men kuddar bör tvättas var sjätte månad.
”Om du använder fjäderkuddar av hög kvalitet kan de hålla i årtionden om du rengör och byter ut dem regelbundet.
Men om du föredrar polyfill, bomull eller skum behöver du byta ut dem vartannat till vart tredje år, och om du märker att de klibbar eller klumpar sig är det dags att byta ut dem oftare”, förklarar experten.
Madrasser och täcken kan hålla i cirka 10 år, och ibland längre om de är av god kvalitet.
Det bör noteras att du inte bör snåla på saker som madrasser, eftersom din led- och rygghälsa beror på det.
Om din madrass är bucklig bör du därför köpa en ny omedelbart.
”Påslakan är de verkliga arbetshästarna bland sängkläderna.
De bör hålla mellan 15 och 25 år om du tvättar dem regelbundet.
Eftersom filtarna ligger ovanpå dig och inte tvärtom, kan de behålla sin form och längd i många år.
Han påminde oss om att kuddar, madrasser, filtar och sängkläder är vår komfort och måste tas om hand så att du inte skadar din hälsa.
Du kan förvandla sängkläder till trasor, men du bör under inga omständigheter behålla dem ”för säkerhets skull”, står det i materialet.
