Vill du skydda din hud från farliga UV-strålar? Vi berättar inte bara hur ofta du ska använda solskyddsmedel, utan också när och hur du applicerar det på rätt sätt.
Sommaren är i full gång och dagarna med tropisk värme är över oss. Därför bör du tänka mer på din huds hälsa och skydda den tillräckligt. Oskyddad hud utsätts för farliga UV-strålar, vilket kan leda till hudskador och många hälsokomplikationer. Därför bör du alltid smörja in din hud med ett lager solskyddsmedel. Men hur ska man egentligen smörja in sig för att få maximalt skydd?
Hur mycket solskyddsmedel ska du använda och hur ofta ska du applicera det? För intressanta tips, titta på den här videon på BIODERMA Czech Republic-kanalen:
Källa: Youtube
Skaka alltid ordentligt
Eftersom solskyddsmedel kan ligga länge i förråd eller på butikshyllor bör du alltid skaka behållaren ordentligt. Detta hjälper till att kombinera alla ingredienser som används och eventuellt lösa upp eventuella klumpar som kan ha bildats.
Täck verkligen hela kroppen
Smörj inte bara in dig med solskyddsmedel på de vanliga ställena på kroppen, utan glöm inte öronen, halsen, handryggarna och vristerna. Fördela inte krämen mellan handflatorna innan du applicerar den, utan applicera först jämna prickar över hela kroppen och gnugga sedan in den ordentligt i huden.
Ansiktsvård
Det är alltid bäst att använda solskyddsmedel i ansiktet som är utformade för det ändamålet. De är utformade för att passa den känsligare och ömtåligare hud som du har i ansiktet. När du har applicerat krämen i ansiktet ska du aldrig gnugga på den, det kan irritera känslig hud från solen. Klappa försiktigt in krämen gradvis med fingertopparna tills den är helt absorberad.
Ögonpartiet
Var försiktig runt ögonområdet när du applicerar krämen i ansiktet. En solkräm i form av ett stift, liknande det för läpparna, är ganska praktiskt i det här fallet. Det gör att du kan applicera ett tunt lager och minimera risken för ögonirritation.
Hur mycket solskyddsmedel ska man använda
Hudexperter rekommenderar att du använder i genomsnitt minst 30 ml varje gång du smörjer in hela kroppen. Och hur mycket för ansiktet? Ungefär en droppe som är lika stor som tummen på din hand.
När och hur ofta ska du applicera
Den första tumregeln är att smörja in sig med solskyddsmedel varje dag, även om det inte är en solig dag. Använd alltid produkter med SPF, vilket är den standard som används för att mäta skyddet mot solbränna. Ditt val av solskyddsmedel bör också innehålla återfuktande ingredienser. En applicering i början av dagen är dock inte tillräckligt!
Hur ofta ska du applicera krämen
Det beror naturligtvis alltid på omständigheterna och var du befinner dig under dagen. Om du vistas sparsamt i solen under dagen ska du upprepa appliceringen varannan timme. Om du är i en pool ska du smörja in dig efter varje dopp eller dusch, och om du är på en varm strand där temperaturen är tropisk ska du smörja in dig efter 30-45 minuter, och utan tvekan även efter bad i havet.
Källor: www.nivea.co.uk, www.idnes.cz, www.blesk.cz
