Är du en av de personer som ibland har ont i magen? Förlita dig på våra mormödrars råd, som visste vilka huskurer som skulle lindra och fungera för detta besvär.
Lider du av obehaglig mag- och buksmärta? Innan du går till apoteket för att hämta ut läkemedel kan du försöka dämpa detta tillstånd med rätt inställning och naturläkemedel. Målet är att lugna din matsmältning och befria dig från de obehagliga medföljande symtomen. Vad ska du göra i den här situationen och vad kommer säkert att hjälpa dig?
Vill du veta 14 fantastiska huskurer för mag- eller buksmärta? Kolla in den här YouTube-videon på ePainAssist-kanalen:
Källa: ePainAssist
Magsmärta
En upprörd mage besvärar ibland alla. Detta tillstånd uppstår vanligtvis efter en olämplig måltid, det utlöses också av tarminfluensa, långa resor eller till och med en högljudd fest. I detta ögonblick är det nödvändigt att få ordning på matsmältningssystemet och magen att lugna ner sig. Men om du har problem ofta och upprepade gånger, och ibland till och med åtföljs av hög temperatur, tveka inte att besöka din läkare.
Andra möjliga orsaker
Magsmärtor kan ha många olika orsaker. Vilka är de vanligaste? Som redan nämnts är många av dessa kostfel, t.ex. att man äter för mycket fet mat eller stora och okontrollerade mängder mat.
Andra orsaker är brist på fibrer i kosten, överdriven stress, överdriven alkohol- och kaffekonsumtion, laktosintolerans, celiaki, reflux i magsäcken, gallsten, infektioner, magsår och tarminflammation.
När bör man uppsöka läkare?
Först och främst är det alltid nödvändigt att ta reda på vad som orsakar magsmärtan. Om du inte är säker på orsaken till smärtan eller om den varar i mer än 3 dagar och situationen inte förbättras, se till att du uppsöker läkare. Det är inte tillrådligt att leka med detta tillstånd. Livsviktiga organ finns i bukhålan, och även om magsmärtor oftast är relaterade till normala matsmältningsproblem kan de vara ett tecken på en allvarligare sjukdom.
Försiktighetsåtgärder för regimen
Först och främst är det nödvändigt att lugna magen, vilket kommer att underlättas av en korrekt livsstil. Det är viktigt att få tillräckligt med vila, tillräckligt med vätska och sedan en balanserad kost med tillräckligt fiberinnehåll. Det viktiga är en regelbunden lätt diet, som du äter i mindre portioner. Se till att undvika alkohol, rökning och stress.
Fasta under en eller en halv dag
Den enklaste och mest effektiva lösningen är att låta magen vila och lugna ner sig. Intermittent fasta, där du undviker att äta under minst 14 timmar, är en utmärkt lösning. Om du klarar av det, gör en heldags rening där du bara dricker vatten och örtteer. Vila mycket, meditera och stretcha försiktigt. Och vilka lindrande drycker är bäst?
Kamomill
Denna väldoftande ört är utmärkt för att lugna upprörda tillstånd, lindra kramper och samtidigt lindra smärta. Den lindrar också en uppsvälld mage när du lider av flatulens och främjar utsöndringen av magsaft.
Fänkål
Fänkål är också en bra hjälp för mag- och matsmältningsproblem. Den har antioxidativa egenskaper och hjälper mot uppblåsthet och flatulens. Fänkål reglerar tarmarnas rörlighet och främjar därmed normal matsmältning. Den kan drickas som te, men den kan också tillsättas i soppor och sallader eller bara tuggas rå.
Pepparmynta
En underbar ört som också kommer att ge dig lindring från mag- och buksmärta är pepparmynta. Det är utmärkt för att lindra halsbränna och obekväma och smärtsamma kramper. Mynta kan perfekt hantera tillstånd efter att ha ätit tyngre, fet eller köttrik mat.
Örten innehåller eteriska oljor som stimulerar utsöndringen av matsmältningsjuicer. Drick därför regelbundet myntate, som också kan kombineras med kamomill, eftersom örterna kompletterar varandra perfekt i sina effekter.
Ingefära
Ingefärsrot är ett universellt mirakel med antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. Prova att dricka ingefärste eller droppa en droppe färsk ingefärsjuice under tungan.
Citronmeliss
Denna ört kommer också att ge dig lättnad för upprörda magbesvär. Citronmeliss främjar god matsmältning och lugnar magslemhinnan. Dessutom kommer örten också att hjälpa dig med ångest, stress, rädsla och depression.
Källor: www.medivalnewstoday.com, wwwjimejinak.cz, www.vimcojim.cz
