Forskare fastställer hur många alkoholfria dagar i följd levern behöver för att återhämta sig
Vill du veta hur många dagar av avhållsamhet som krävs för att rensa levern från alkohol? Experterna är tydliga!
Levern är ett av de få organ i kroppen som har förmågan att regenerera. Det innebär att den kan återställa skadade celler under vissa förhållanden. Men även denna förmåga har sina gränser och är absolut inte oändlig. Ett av de viktigaste stegen för att återställa levern är avhållsamhet från alkohol. Ju längre du inte dricker alkohol, desto bättre. Och hur lång tid tar det för den drabbade levern att regenerera?
Vad händer med kroppen när du slutar dricka alkohol? Kolla in den här YouTube-videon på kanalen Jirka Explains Things:
Källa: Jirka
Ge din lever en detox
Regelbunden alkoholkonsumtion är den mest skadliga för levern av alla kroppens organ, även om den inte konsumeras dagligen och endast i rimliga mängder. Faktum är att det alltid är bra att ta en paus från alkohol under en längre tid.
Experter har dragit slutsatsen att partiell leverläkning börjar flera veckor efter att du slutar dricka. Det är alltid ett individuellt tillstånd, beroende på olika personliga faktorer, men vanligtvis sker en förbättring efter 2 till 3 veckor.
Ett ord från en expert
”Om det uppstår komplikationer i samband med en skada beror det alltid på hur stor skadan redan är.” förklarar leverspecialisten Christina Lindenmeyer, MD.
Hur påverkar alkohol levern?
Det finns enzymer i levern som hjälper till att bryta ner olika gifter i kroppen, inklusive alkohol. På kort sikt tar det ungefär en timme att bearbeta genom din lever. Ett berusningstillstånd är faktiskt ett tecken på att levern är för överbelastad för att bearbeta alkoholen och den kommer in i blodomloppet. Enkelt uttryckt – de hänger inte med och är överväldigade av för många toxiner. Långvarig alkoholanvändning kan då orsaka allvarliga leverskador.
Risker med att dricka alkohol
Vissa hälsoproblem och sjukdomar kan uppstå till följd av långvarig alkoholkonsumtion. De vanligaste problemen är gulsot, mörk urin, svullna fötter och vrister, buksmärtor, kroniskt illamående eller trötthet, kliande hud, gastrointestinal blödning, fettlever eller cirros.
Vad hjälper till att avgifta levern
Förutom avhållsamhet från alkohol är en hälsosam kost mycket viktig för en frisk lever. ”Näringsterapi är mycket viktigt när det gäller att ge näring till levern och förse den med de byggstenar den behöver för att återuppbyggas”, säger Dr. Lindenmeyer. Experter rekommenderar till exempel medelhavsdieten, som främjar den allmänna hälsan. Ät fisk och skaldjur och rikligt med färska grönsaker och frukt.
Källor: www.health.clevelandclinic.org, www.puravia.cz, www.d-sport.cz
