Han noterade att du kan göra det i bekvämligheten av ditt eget hem. , Om du misslyckas med att göra det ökar du risken för olika allvarliga sjukdomar.
Test av välrenommerade experter
Ett intressant test upptäcktes av näringsfysiologen Ed Jones, som grundade Nutrition World 1979. Han hävdar att är en troende på holistisk hälsa och medlem i American Botanical Councilvars mål är att uppmuntra människor att ta hand om sig själva med hjälp av örter och medicinalväxter. I många intervjuer har han också avslöjat idén att nyckeln till ett långt och lyckligt liv är kraften i naturlig hälsa.
Jones introducerade detta enkla trick i ett avsnitt av sin podcast som heter Nutrition World, som han är värd för tillsammans med sin dotter Cady Kuhlman. Han uppgav att han han lärde sig av Dr. Peter Attia, som är en ledande expert på livslängdsmedicin. Denna kanadensisk-amerikanska läkare är välkänd för sitt arbete inom detta område och 2014 öppnade han en privat klinik som fokuserar på att förlänga patienternas liv, och han har också arbetat med Hollywoodstjärnor som Chris Hemsworth.
I diskussionen om Jones dödlighetstest förklarade att en stark kropp har förutsättningar för ett långt liv. Detta innebär att en svagare person, enligt hans filosofi, borde vara mer utsatt för för tidig död. Därför handlar hans test om den så kallade greppstyrkan. ”Om du inte kan hålla en hantel som väger 3/4 av din vikt i en minut, kommer du att dö före dem som klarar detta test. Det här är mer effektivt än något annat test”, förklarade han.
Också relaterat till testet, Jones sa att greppstyrkan är en indikator på hur allt annat i din kropp försvagas. ”Allt hör hemma där. Ditt hjärta, varje system i din kropp. Om du kan möta det med rätt vikter kommer det att göra dig starkare. En starkare och mer motståndskraftig kropp åldras långsammare och drabbas av färre sjukdomar”, säger han. Om du inte har klarat testet har du enligt Jones fortfarande möjlighet att arbeta på att göra din kropp starkare.
Denna idé backas upp av ett antal studier. Starkare människor har en lägre risk för dödliga sjukdomar, liksom olika hjärt-kärl- och andningsproblem.
