Vill du bli av med några extra kilon före julhelgen och har varken tid eller lust att träna? Den japanska viktminskningsmetoden sayu hjälper dig att uppnå önskat resultat.
Letar du efter ett sätt att gå ner i vikt samtidigt som du befriar din kropp från oönskade toxiner utan att behöva träna? Då kommer du säkert att vara intresserad av den gamla japanska metoden sayu. Det är ett enkelt och effektivt förfarande som också ger dig en hel del hälsofördelar. Människor som använder den rapporterar viktminskning efter bara fjorton dagar. Vad är det egentligen?
Hur får du din kropp i form och går ner i vikt med bara en handduk? Kolla in den japanska metoden i den här YouTube-videon på BRIGHT SIDE-kanalen:
Källa: YouTube
Öka din ämnesomsättning
Faktum är att om du verkligen vill gå ner i vikt och fortfarande behålla en fin figur, bör du inte undvika fysisk aktivitet. Motion är avgörande för människors hälsa och definitivt fördelaktigt. Men om du för närvarande kämpar med varje minut av din tid i slutet av året, kommer ett speciellt japanskt system som kallas sayu att hjälpa dig att få igång din ämnesomsättning.
Vad är sayu-metoden
Den traditionella japanska metoden sayu bygger på korrekt rehydrering av kroppen. Det är ett terapeutiskt förfarande som är utformat för att ersätta förlorade kroppsvätskor för att säkerställa tillräcklig cirkulationsvolym samtidigt som fysiologiska jonkoncentrationer upprätthålls. Sayu bygger därför på daglig hydrering med varmt vatten på fastande mage. Enligt japansk medicin är varmt vatten bättre för kroppen än kallt vatten.
Hur man utför metoden
Ta ett glas varmt vatten varje morgon, direkt efter att du vaknat. Det är dock nödvändigt att följa den exakta proceduren. Koka först vattnet i 15 minuter och låt det sedan svalna till en temperatur som liknar till exempel te och som är ätbart för dig.
På fastande mage rekommenderas att du dricker ca 4 glas av detta vatten ca 45 minuter före din första måltid. I asiatiska länder är det vanligt att dricka varmt vatten under dagen och på kvällen. Varmt vatten höjer kroppstemperaturen, vilket påskyndar ämnesomsättningen och kroppen bränner kalorier bättre.
Andra bonusar
Dessutom främjar varmt vatten korrekt tarmfunktion, förhindrar uppblåsthet och förbättrar matsmältningen. Det hjälper också till att spola giftiga ämnen från kroppen snabbare. Varmt vatten är också till stor hjälp för att sänka kolesterolnivåerna, förbättra blodcirkulationen, stärka immunförsvaret, ha en positiv effekt på hudens tillstånd och minska stress. Ett friskt lymfsystem är också en bonus, eftersom blockeringar ofta orsakar obehaglig svullnad. Varmt vatten hjälper dessutom till att vidga blodkärlen, vilket förbättrar blodflödet och syretillförseln till vävnaderna.
Även kändisar älskar Saya
Även kändisar älskar den här metoden. Vi blev till exempel kontaktade av modellen Simona Krainova, som följde Saya under sin ayurvediska avgiftningsvistelse i Sri Lanka. Skådespelerskan Jennifer Aniston och modellen Gisele Bündchen dricker också varmt vatten varje dag och njuter av det med citron. Behandlingen är också mycket populär i Indien, där den marknadsförs av Bollywood-stjärnan Malaika Arra, som dricker varmt vatten med kanel samt citron varje dag.
Källor: www.techsvet.cz, www.timesofindia.indiatimes.com, www.womanshealthnetwork.com
