De värsta livsmedlen för dina tänder: du kommer att bli förvånad, det är inte bara godis
Tror du att det bara är sötsaker som är farliga för dina tänder? Det finns många andra livsmedel som är värre! Vilka är det i synnerhet?
De flesta av oss vet att överdriven konsumtion av sötsaker är dåligt för tandhälsan. Socker skapar en sur miljö i munhålan som fräter på tandemaljen och främjar karies. Men visste du att det finns många andra livsmedel som kan ha en mycket negativ effekt på tänderna?
Vill du lära dig mer om de värsta livsmedlen som kan skada din tandhälsa? Kolla in den här YouTube-videon på Dr. Eric Berg DC: s kanal:
Källa: Dr.
Skydda din tandemalj
Tandemaljen, som är naturligt vit, skyddar tandens inre miljö, dvs. den gula och porösa emaljen. Med tiden kan tändernas ursprungliga nyans förändras om du äter olämpliga livsmedel som kan fräta på och skada emaljen. Naturligtvis är tandhälsan också i fara, eftersom den löper högre risk för karies. Så vilka livsmedel bör du konsumera med måtta för att behålla ett vackert och hälsosamt leende?
Sura drycker
Undvik definitivt sura läskedrycker, juicer och juicer. Var också försiktig med vissa typer av mineralvatten, som innehåller oväntat höga mängder syra.
Frukt och grönsaker
Detsamma gäller för frukt och grönsaker som är för sura. Livsmedel med surt pH-värde, t.ex. citrusfrukter, men även tomater och saltgurka, fräter på emaljen och kan senare leda till att emaljen gulnar.
”Citronsaft innehåller till exempel fosfor- och kalciumkristaller och etsar därmed tandemaljen. Därför är det en bra idé att skölja munnen med vatten efter att ha druckit den.” råder tandläkaren Jan Chvojka.
Frukt vars juice innehåller en stor mängd pigment, t.ex. morötter eller rödbetor, är också problematiska. Frekvent kontakt med tandemaljen orsakar en förändring i skuggan. Men om du inte vill förneka dig själv helt, drick dem med ett sugrör.
Kaffe och te
Både kaffe och te är farliga för tänderna på grund av tanninerna som missfärgar dem. ”Eftersom kaffe är surt ändrar det pH-balansen i munnen. Jag rekommenderar därför att du tar sockerfritt tuggummi efter varje kaffe. Te orsakar värre fläckar än kaffe, och det spelar ingen roll om det är varmt eller kallt.” säger tandläkaren Jan Chvojka. Svart te ger gula fläckar på tänderna och grönt te ger gråa fläckar.
Vin
Rött vin är inte bra för vita och friska tänder. Det orsakar gråaktiga fläckar som är mycket svåra att få bort även med tandhygien. Men vitt vin är också olämpligt eftersom det fastnar i tandemaljen med de syror som det innehåller.
Expertens tips i slutet
”Dessutom kommer omedelbar rengöring att repa den etsade ytan, vilket resulterar i en övergripande försvagning av emaljen och ökad tandkänslighet. Därför är det bra att först skölja munnen med rent vatten efter intag av vin och andra färgade livsmedel och drycker och först efter cirka en halvtimme borsta tänderna.” varnar Jan Chvojka.
Källor: www.prozeny.cz, www.delish.com, www.novinky.cz
