Hemapotek handlar inte bara om läkemedel från apoteket, utan också om naturliga hjälpmedel som hjälper kropp och själ. En av stjärnorna i hemapoteken är örter. Tack vare sina läkande effekter blir de ett allt populärare val för dem som letar efter alternativa lösningar på hälsoproblem. Vilka örter är mest effektiva för matsmältningen och för att lugna och fräscha upp sinnet?
Ett av de viktigaste områdena där örter hjälper är matsmältningen. Matsmältningsproblem är mycket vanliga idag och många människor letar efter lösningar i form av naturläkemedel. Några av de mest välkända hjälpmedlen är mynta, kamomill och fänkål.
Dessa örter hjälper till att slappna av musklerna i matsmältningskanalen, lindra gaser och främja en sund tarmfunktion. Regelbunden konsumtion av örtteer gjorda av dessa växter kan förbättra matsmältningen avsevärt och förhindra uppblåsthet eller magsmärtor.
Se Gaz Oakleys video om hur du odlar ditt eget apotek på YouTube:
Källa: YouTube
Mynta lugnar magen
Mynta är känd för sin förmåga att lugna magen och underlätta matsmältningen. Dessutom fräschar den upp andedräkten och hjälper mot illamående. Den passar utmärkt i te eller som ingrediens i kalla drycker. Den har en kylande effekt som hjälper till att snabbt släppa spänningar i matsmältningskanalen.
Kamomill hjälper till med matsmältningen
Kamomill hjälper inte bara till med matsmältningsproblem, utan motverkar också stress. Dess lugnande effekter är kända över hela världen. Kamomillte är därför ett utmärkt hjälpmedel vid sänggåendet för att lugna kropp och själ och förbereda dig för vila.
Fänkål lindrar flatulens
Fänkål används ofta för att lindra flatulens och magkramper. Den har en milt söt smak och dess frön är perfekta som tillskott till måltider eller som te. Dessutom hjälper fänkål till att minska dålig andedräkt.
”Fänkål är också bra att ta med under klimakteriet, men den bidrar också till allmän komfort före och under menstruationen. Fänkål innehåller vitaminer och mineraler som stöder immunförsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner”, tillägger örtspecialisten Mischa på sin blogg Bylinca.
Örter för ett lugnt sinne
Stress och ångest är bland de största problemen för den moderna människan idag. Örter kan hjälpa inte bara kroppen utan också psyket. Särskilt populära är citronmeliss och lavendel, som ger lindring av stress och främjar ett lugnt sinne.
Citronmeliss lindrar spänningar
Citronmeliss är ett beprövat botemedel för att lugna ner sig. Dess subtila citronaktiga doft och smak hjälper till att lindra spänningar och främja vilsam sömn. Den kan drickas som te eller användas som doftessens i rum där du vill skapa en avkopplande atmosfär.
Lavendel hjälper mot sömnlöshet
Lavendel har en bred användning inom aromaterapi på grund av sin lugnande doft. Dess blommor kan användas i avslappnande teer eller som doftpåsar i sovrummet. Den hjälper till att lindra nervositet, ångest och sömnlöshet.
Fräschar upp kropp och sinne
Vissa örter har inte bara hälsofördelar utan kan också stärka och friska upp. Till exempel har rosmarin och mynta uppfriskande egenskaper som du kommer att uppskatta särskilt under varma sommardagar eller efter en hård dag.
Rosmarin stimulerar hjärnan
Rosmarin är ett utmärkt hjälpmedel för att stimulera hjärnans aktivitet. Dess doft främjar koncentrationen och ökar förmågan att lära sig ny information. Den kan användas som krydda i köket eller som eterisk olja för att doftsätta rum.
Örter är exceptionella hjälpmedel som ger många fördelar för kropp och själ. De förbättrar matsmältningen, lugnar nervsystemet och verkar uppfriskande. Oavsett om du väljer mynta, kamomill, citronmeliss eller rosmarin är du alltid på rätt väg mot bättre hälsa och mentalt välbefinnande. Försök att införliva dessa naturläkemedel i din dagliga rutin och låt dem ha en positiv effekt på din kropp och ditt sinne.
Källa: www.youtube.com, www.dumazahrada.cz, www.bylinca.cz
