Lycka är inte alltid så enkelt som det verkar. Det finns några obekväma sanningar som följer med strävan efter glädje, skriver Hack Spirit.
7 obekväma sanningar om lycka
Lycka är förgänglig.
Vi går ofta i fällan och tror att när vi når en viss milstolpe eller ett visst mål så kommer vi att vara lyckliga för alltid. Men det är inte så livet fungerar.
Lycka är subjektivt.
Den varierar från person till person och beror på individuella värderingar, erfarenheter och uppfattningar.
Vi går ofta i fällan att jämföra vår egen lycka med andra människors lycka.
Att sträva efter lycka kan göra dig olycklig.
Forskning visar att ju mer du strävar efter lycka, desto mindre sannolikt är det att du faktiskt känner dig lycklig.
Lycka innebär inte avsaknad av negativa känslor.
En vanlig missuppfattning är att lycka innebär att man aldrig känner sig ledsen, arg eller rädd. Men detta är långt ifrån sanningen.
Lycka handlar inte om materiell rikedom.
Pengar kan ge komfort och trygghet, men de är ingen garanti för lycka.
Sann glädje kommer från upplevelser, relationer och personlig utveckling.
Lycka kräver ansträngning.
Låt oss inse det: lycka händer inte av sig själv. Det är inte något man vaknar upp till en dag ur det blå.
Det krävs medvetna ansträngningar, övning och ibland hårt arbete.
Enligt forskning från Stanford University kan aktiviteter som främjar psykologiskt välbefinnande leda till långsiktig lycka.
Denna studie visar att personliga ansträngningar i aktiviteter som meditation, motion och sociala nätverk bidrar avsevärt till livstillfredsställelse.
Lycka är en resa, inte en destination.
Det här är kanske den viktigaste sanningen om lycka att förstå.
Lycka är en pågående process, full av upp- och nedgångar, bra och dåliga dagar.
