Besväras du av fula mörka fläckar under ögonen? Om du vill bli av med dem och återfå ett fräscht och utvilat utseende, berättar vi hur du gör det och exakt vad du ska göra.
Mörka ringar under ögonen glädjer inte någon som kämpar med dem. De får oss att se mycket tröttare ut och definitivt äldre. Varför uppstår mörka fläckar under ögonen, vilka är de vanligaste orsakerna och hur blir man av med dem på ett effektivt sätt?
Hur blir man av med ringar under ögonen och vad du bör veta om denna fråga? Titta på den här intressanta YouTube-videon på Skincare-kanalen med Karol:
Källa: Karol
Varför mörka ringar bildas
Mörka ringar under ögonen kan orsakas av flera faktorer. En är genetik, och tendensen att bilda mörka fläckar kan vara ärftlig. Sömnbrist och uttorkning av kroppen är också vanliga orsaker. Detta gör att huden i ansiktet blir slapp och trött. Kronisk stress eller allergiska reaktioner kan också leda till att fula mörka ringar bildas, vilket orsakar ytterligare inflammation och svullnad i ögonområdet. Det orsakas också ibland av äldre ålder, när huden är tunnare och blodkärlen är mer synliga. Så hur blir man av med mörka ringar?
Sova tillräckligt och i rätt position
Det bästa förebyggandet mot ringar under ögonen är att alltid få tillräckligt med sömn: Försök att sova 7-9 timmar per dag. Sömn av god kvalitet är avgörande för kroppens återhämtning. Vilken ställning du sover i har också betydelse för hur huden runt ögonen ser ut på morgonen. Sov på rygg för att undvika svullnader och för tidiga rynkor.
Drick tillräckligt
Du kan också nå framgång genom att hålla hela kroppen tillräckligt återfuktad, så drick 2 till 3 liter vatten varje dag. Hydrerad hud ser mycket friskare och fräschare ut.
Hälsosam kost
En balanserad kost rik på frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är också viktig för att förse kroppen med de vitaminer och mineraler som den behöver.
Regelbunden hudvård
Se till att aldrig underskatta regelbunden hudvård. Det handlar inte bara om att rengöra huden, utan också om att ge den rätt näring. Använd ögonkrämer som innehåller vitamin K, koffein eller hyaluronsyra. Dessa är ämnen som hjälper till att minska mörka ringar och förbättra hudens övergripande utseende.
Hälsosam livsstil
Om du vill bli av med mörka ringar under ögonen ska du naturligtvis begränsa alkohol- och kaffekonsumtionen, sluta röka och försöka undvika stress. Ägna dig i stället åt en sportaktivitet som du tycker om och kan göra flera gånger i veckan.
Tips för slutet
Kalla kompresser är till stor hjälp. Applicera dem på dina ögon helst varje morgon och kväll i cirka 10 minuter. Speciellt om du har svullna ögon utöver ringar. Linda bara in en isbit i en tygnäsduk eller blöt bomullsrondeller i kallt vatten.
Källor: www.healthline.com, www.inspirace.essente.cz, www.rehabilitace.info
