Vill du veta det perfekta viktminskningsmedlet? Äppelcidervinäger hjälper dig att uppnå resultatet.
Har du bestämt dig för att bli av med överflödigt fett och förbättra din figur? Vi har ett tips för dig som inte kommer att göra dig besviken. Du behöver bara känna till receptet på en detoxdrink som hjälper dig att inte bara gå ner i vikt utan också rengöra kroppen och föryngra övergripande.
Vill du veta vilka effekter äppelcidervinäger har på vår hälsa? Titta på denna YouTube video på Elli Staníkovás kanal.
Äppelcidervinäger
De terapeutiska och gynnsamma effekterna av äppelcidervinäger på vår hälsa har varit kända under lång tid och utnyttjas fortfarande fullt ut idag. Den har använts inom medicinen i många århundraden och var känd redan av de gamla egyptierna. Under medeltiden rekommenderade kända läkare äppelcidervinäger även mot epidemier och infektioner.
Varför för viktminskning?
Äppelcidervinäger hjälper kraftigt viktminskningsprocessen inte bara genom att effektivt undertrycka aptiten, utan stimulerar också utmärkt god matsmältning, hjälper till att bränna fett och hjälper också till att sänka blodsockernivån efter måltider.
Äppelcidervinäger hjälper också till med bättre matsmältning av svårsmälta livsmedel. Om du lägger till det i baljväxter, till exempel, kan du undvika obehaglig uppblåsthet. Dessutom är den nästan kalorifri, 1 matsked innehåller bara 3 kalorier.
Hur man använder äppelcidervinäger
För normal användning av äppelcidervinäger för viktminskning är ofiltrerad och opastöriserad äppelcidervinäger att föredra. Den rekommenderade dosen varierar från 1 till 2 teskedar till 1 till 2 matskedar per dag.
I verkligheten motsvarar detta högst 30 ml varje dag. Det är alltid bättre att börja med en mindre dos, som du sedan gradvis kan öka beroende på hur din kropp reagerar. Outspädd äppelcidervinäger är mycket sur och späds därför ut i förhållandet 1 del vinäger till 5 delar vatten.
Bekräftat i praktiken
Forskning har också gjorts på viktminskning med äppelcidervinäger, av japanska forskare. De utförde den på överviktiga individer som tog 1 till 2 matskedar vinäger per dag. Efter tolv veckor upplevde de viktminskning, lägre kroppsmasseindex och kroppsfett. Att enbart dricka äppelcidervinäger kommer dock inte att säkerställa viktminskning. Så se alltid till att du rör på dig mycket, äter en hälsosam kost och är på gott humör!
Tips för slutet
Om du börjar dricka vinäger regelbundet ska du alltid inte bara späda ut den med vatten utan också använda ett sugrör. På så sätt skyddar du tänderna och emaljen, som kan skadas av de syror som finns i vinägern.
Källor: www.healthline.com, www.denik.cz, www.supplements
