Här är de bästa örtteerna mot stress och spänningar som hjälper dig att lugna ner dig, minska ångest och somna lugnt.
Pepparmynta te
Pepparmyntste har en lugnande effekt tack vare sin arom, som är uppfriskande, lindrar spänningar och ångest och förbättrar humöret.
Drycken har också antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska huvudvärk.
Studier har visat att myntate kan slappna av i det centrala och perifera nervsystemet.
Kamomillte
Denna dryck har en lugnande och antiinflammatorisk effekt, vilket gör den idealisk vid sömnlöshet.
Läkare rekommenderar att du dricker kamomillte för att hålla dig sval och lugn hela natten.
Det lindrar ångest tack vare dess aktiva ingrediens apigenin.
Denna flavonoidförening i kamomill har visat sig ha ångestdämpande effekter.
Kamomillextrakt förbättrar också humöret och lindrar huvudvärk.
Grönt te
Denna dryck är mycket populär över hela världen för sina starka hälsofördelar.
Grönt te bidrar till att minska inflammation i kroppen, sänker blodsockernivån och förbättrar matsmältningen.
En annan fördel med denna helande dryck är minskad ångest.
Grönt te innehåller aminosyran L-theanin, som förknippas med bättre humör och minskade ångestsymtom.
Melissa te
Denna dryck är mycket välgörande eftersom den är rik på antioxidanter.
Det hjälper till att minska måttlig ångest och depression. Resultatet av att dricka detta te märks inom 10 dagar.
Läkare rekommenderar att man dricker citronmeliss-te innan man går och lägger sig så att man inte har svårt att somna.
