Vi kan diskutera kroppsformer tills vi blir blå i ansiktet, men det finns ett faktum som vi inte kan förneka. Forskare förutspår att år 2030 kommer nästan 400% av världens befolkning att vara överviktiga, vilket innebär nästan hälften av världens befolkning, och antalet människor med hälsoproblem kommer att vara ännu högre än det är nu.
För dem som vill göra en förändring påminde dietisten oss om några mycket enkla men bortglömda regler att börja med för att få en smalare kropp.
Samtidigt berättade Ilona Kokoš, litauisk mästare och europamästare i fitness, vad som verkligen hjälper inte bara skönheten utan också hälsan mer än att leta efter mirakelrecept.
När hon går till gymmet är hon den första att dra blickarna till sig. Ilona berättar öppet att hon har förvandlat sig själv helt och hållet i gymmet. ”Och jag har testat alla misstag som de flesta människor fortfarande gör, så jag vet exakt vad man inte ska göra och vad man behöver göra om man vill ha en fin linje. Dessutom är sport vägen till ett långt liv”, säger Kokoš.
”Balans är det magiska ord du måste kunna om du inte bara vill ha en smal, atletisk kropp utan också en hälsosam”, säger Ilona, som kan bevisa det med sitt exempel. Före inspelningen gick tränaren med på att följa en strikt diet i 5 veckor – något som många av oss ofta gör när vi vill ha snabba resultat.
Men ingen berättar för oss vad det egentligen kostar oss, eller vad som händer med oss. ”På fem veckor med en strikt diet, som jag inte rekommenderar till någon, gick jag ner mer än 5 kilo. Jag mådde fruktansvärt dåligt, jag hade ingen energi och naturligtvis hade jag muskler, men det är ohälsosamt ur hälsosynpunkt…”, säger Kokoš.
Vad gör egentligen de där kända kvinnorna som alltid drar till sig blickar i offentliga sammanhang, och vad gör de inte? Hur mycket pengar lägger de på sitt utseende?
På livsstilsprogrammet ”Från … Till…” endast på LNK.
