Detta är särskilt vanligt när piller ersätter en hälsosam kost.
Nya studier har t.ex. visat att en av de mest populära vitaminerna kan öka risken för hemorragisk stroke.
Läs TSN.ua-artikeln för att ta reda på vilket vitamin det är.
Enligt Express har Marcus Schurks (forskare vid Brigham and Women’s Health Centre i Boston) och hans team genomfört studier som har visat ganska intressanta resultat.
Regelbunden användning av kosttillskott som innehåller E-vitamin ökar risken för blödning i hjärnan (hemorragisk stroke) med 22%.
I studien ingick 118 000 personer. Hälften av dem tog dagliga E-vitamintillskott under 12 år och den andra hälften fick placebo.
Under den tiden registrerades 223 hemorragiska stroke bland deltagarna. Alla dessa inträffade hos den hälft som tog vitaminerna.
Tidigare studier har visat att intag av 400 mg E-vitamin dagligen (under 7 år eller mer) ökar risken för prostatacancer hos män med 17%.
I tidskriften Nature Medicine publicerade en grupp japanska forskare en djurstudie.
Resultaten visar att överskott av E-vitamin orsakar benatrofi, åtminstone hos djur.
Takeda Shu från Keio University i Tokyo, som ledde projektet, sa:
”E-vitamin stimulerar bildandet av osteoklaster, som är mycket stora flerkärniga celler som bryter ner benvävnad.”
Läkare betonar att en person kan få tillräckligt med vitamin E genom att äta en bra kost.
Se till att äta en balanserad och varierad kost, inklusive vete- och nötfrön, samt vegetabiliska oljor (oliv, solros, raps, majs eller soja), atlantlax, avokado, kiwi, mango, röd paprika.
