I världen

Forskare identifierar produkt som räddar äldre människor från demens och för tidig död

5views

Om en äldre person äter 30 gram nötter varje dag kan han eller hon minska risken för demens, hjärt-kärlsjukdom och förhindra tidig död.

Hur nötter hjälper mot demens, hjärt- och kärlsjukdomar: forskning

Australiensiska forskare har visat att om man äter nötter varje dag räddar man äldre människor från för tidig död, hjärt- och hjärtsjukdomar.

Forskarna genomförde ett experiment med 100.000 australiensare i åldern 70 år och äldre.

Studien visade att de deltagare som åt minst en handfull nötter varje dag löpte 25% mindre risk att drabbas av demens, hjärtsjukdom eller för tidig död oavsett orsak.

Studien belyser fördelarna med att inkludera nötter i den dagliga kosten.

Man konstaterar att det kan röra sig om alla typer av produkter – jordnötter, valnötter, mandlar etc.

Viktigast av allt är att de innehåller fleromättade fettsyror omega-3 och omega-6, magnesium och protein.

Dessa nyttiga mikronäringsämnen bidrar till att förbättra den kardiovaskulära hälsan, minska risken för cancer och förbättra den kognitiva funktionen.

Leave a Response