Det bästa sättet för en aktiv kvinna att övervinna utmaningar är dock genom de vanor som har gjort henne berömd. ”Att förändra sin livsstil är den minst kostsamma förändringen, men den ger den högsta avkastningen på investeringen”, säger Trusovė.
”För femton år sedan var Indre olycklig på alla områden i sitt liv, från fritid, relationer, hälsa, utseende…
Allt som omgav mig och det jag kände inombords var inte som det borde vara”, säger Indre Trusovė, opinionsbildare, dietist, entreprenör och författare till böcker om balanserad kost.
– Indre, idag är du en av Litauens mest framgångsrika opinionsbildare inom området hälsosam livsstil. Hur såg Indre ut för femton år sedan? Vad fick dig att bestämma dig för att följa den här vägen?
– För femton år sedan var Indre olycklig på alla områden i sitt liv, från sin fritid, till sina relationer, till sin hälsa, till sitt utseende …
Allt som omgav mig och det jag kände inombords var inte som det borde vara.
En gång när jag var tvungen att gå upp till femte våningen, men inte kunde andas på tredje våningen, bestämde jag mig för att jag inte kunde fortsätta längre – jag var bara 23 år gammal då.
Jag såg tillbaka på en massa saker: mitt jobb var inte bra, mina relationer var inte bra och jag tyckte inte om mig själv. Och när man inte tycker om sig själv tycker man inte om någon annan. Man utstrålar inte god energi, man avvisar framgång.
Det mest intressanta för mig var att upptäcka hur ens väsen förändras när man ändrar sin livsstil – när man börjar röra på sig, när man börjar äta en fullvärdig kost.
Att det förändrar vårt sätt att se ut och känna oss är en sak. Men det förändrar också hela miljön, relationerna med din andra hälft, andra människor, karriärmöjligheter.
En livsstilsförändring är den minst kostsamma förändringen, men den som ger högst avkastning.
– Jag misstänker att resan inte är lätt… Hur skulle du motivera dig själv att göra den?
– I det långa loppet kommer det att bli lätt. Det viktigaste är nog att inte forcera saker och ting. Det finns ett berg som är realistiskt att bestiga och det finns en klippa. Ju mindre brant backen är, desto lättare är det att klättra, även om det tar längre tid.
Men i det här fallet kan du vara säker på att du kommer att nå toppen och inte stanna mitt på vägen.
Låt oss börja med små saker, små vanor. Under den första veckan kan den vanan vara att helt enkelt börja morgonen med ett glas vatten i stället för kaffe. Och det är redan en procent av en bättre morgondag.
– Låt mig provocera dig: vi borde ge upp för mycket för förändring. Det är inte bekvämt, det är inte önskvärt…
– Det är viktigt att inte tro att vi berövar oss själva något. Föreställ dig ett litet barn med en godisbit i handen. Om vi bara kommer och rycker godiset ur handen på barnet kommer det att känna en stor tomhet, en sorg över att ha förlorat något. Men om vi ersätter godiset med något annat finns det ingen känsla av förlust, bara förändring.
– Hur har de sociala nätverkens popularitet förändrat ditt liv?
– Jag har aldrig riktigt funderat på det.
Jag gick ner 17 kilo när jag började ändra min livsstil, så alla mina vänner var nyfikna på hur jag åt.
För att slippa skicka recept till varje vän för sig skapade jag en Facebook-sida – för enkelhetens skull.
Snart märkte mina vänner att jag hade femtusen, tjugotusen följare på min sida. Och så fortsatte antalet att växa.
Jag lärde mig mycket, och jag började göra dietplaner. I takt med att min följarskara växte blev det lättare att hitta nya kunder.
Jag blev mycket glad när jag fick min första beställning från producenterna av de grötar som jag själv älskade. När deras representanter bjöd in mig till en fotografering och frågade mig hur mycket reklamfilmen skulle kosta dem kunde jag inte tro det: de skulle betala mig för den här äran! (Skrattar.)
Å andra sidan har populariteten sina baksidor. Det är inte alla som kommunicerar på ett positivt och kultiverat sätt. Vissa kommentarer gav mig till och med nya komplex.
Till exempel har jag under mer än trettio år av mitt liv aldrig tänkt på att min röst är dålig på något sätt.
När jag började vara värd för programmet fick jag alla möjliga meddelanden där det stod: ”Innehållet är intressant, men det är omöjligt att lyssna på din hemska röst.”
Jag reagerade så känsligt att jag inte kunde säga ett ord under nästa inspelning, jag bara grät. Men med tiden lärde jag mig att acceptera min röst som en tillgång snarare än en belastning.
– Hur tar du hand om din psyko-emotionella hälsa?
– Psykoterapi har hjälpt mig mycket. Yoga och meditation hjälpte ännu mer. Under sessionerna insåg jag att den andra personens arga ord inte handlade om mig, utan om honom eller henne. Förmodligen är han mycket olycklig, misslyckad och spiller ut på den andra. Den insikten hjälpte verkligen.
– Du har bott mellan Litauen och Teneriffa under det senaste året. Varför bestämde du dig för det?
– Världen är verkligen mitt hem. (Skrattar) Ibland avundas jag kvinnor som tar hand om sina hem och investerar pengar, tid och kraft i dem, som min mamma gör.
Jag har inte ärvt den egenskapen från henne. Mitt hem är där familjen är och där jag tycker om att vara.
Å andra sidan är jag en kreativ person.
Jag kände stagnation och ett behov av att byta miljö. Jag är glad att min kreativitet blommar ut igen på Teneriffa.
Vi brukade komma till ön ofta tidigare. Teneriffa uppfyller alla mina behov. Jag älskar naturen, jag gillar att promenera mycket.
Det fina vädret året runt är också frestande. För jag måste erkänna att jag egentligen inte vill lämna huset när det regnar eller är blött.
Men här tillbringar vi mycket tid utomhus, klättrar i berg och har picknick med andra litauiska familjer.
Det är en plats där jag inte behöver sminka mig eller sminka mig. Man går upp, tvättar sig, smörjer in sig med solkräm och går ut med nytvättat, men fortfarande vått huvud. Man inser hur lite som egentligen krävs och hur enkelt livet egentligen är.
– Vilka trender märker du i dina kontakter med kunderna? Vill litauerna leva hälsosammare?
– I och med covid-19-pandemin kände jag en stor positiv förändring. Frestelsen att spendera tid på ohälsosamma sätt har minskat och människor har börjat motionera mer.
Att springa i skogen var inte alls läskigt – varje morgon jag sprang där ute mötte jag 60-80 personer, oavsett väder.
När alla restriktioner var över gick folk tillbaka till barer, klubbar och stora sammankomster. Dåliga vanor kom tillbaka med buller och bång.
Jag minns att jag sa till min man: ”Jag kan inte tro det, men jag träffade inte en enda person i skogen i morse. Nu känner jag mig verkligen obekväm med att vara där.”
En annan sak är att det finns en ny trend med ”självkärlek”. Det är synd, men folk fattar inte alltid poängen. Att älska sig själv, njuta av sig själv är ett måste.
Men att älska sig själv är också att ta hand om sig själv, sin hälsa.
Situationen idag är mycket dålig. Vi har fallit tillbaka, och det på ett stort sätt.
– Är kvinnor mer benägna att vända sig till dig för att vara hälsosamma eller vackra?
– Tyvärr är det vanligaste skälet skönhet. Men på senare tid har särskilt äldre kvinnor blivit mer medvetna om att välbefinnande är det viktigaste.
Och om man försöker må bra kommer den önskade skönheten alltid som en ”bieffekt”. (Leenden.)
