Den berömda nutritionisten Agnė Katinauskienė kommer att gå in i förlossningen lugnt – hon hittade ett ovanligt sätt att hjälpa sig själv

Det kan vara svårt

”Jag undrade om allt skulle bli bra för mig och min bebis efter det jag gick igenom för åtta och ett halvt år sedan. Min äldsta kom till världen ganska hårt.

Det sägs att den första förlossningen är svårare på grund av den blivande mammans oerfarenhet, men för mig är det tvärtom – nu vet jag vilka risker som finns”, säger den blivande mamman och berättar öppet om sina känslor.

På senare tid har hon börjat lyssna på en inspelning på kvällarna, där man talar om en enkel och lyckad förlossning.

Det här sättet att hantera oroliga tankar är inte nytt för henne – Katinauskienė säger att hon upptäckte hypnoterapi för ett och ett halvt år sedan. Då hoppades hon kunna övervinna en annan vanlig rädsla i samhället – flygrädsla och panikattacker.

”Det har alltid stört mig – panikattackerna kom utan anledning och vid de mest oväntade tillfällen. Jag var också tvungen att flyga utomlands för att besöka min man Roland.

Även om jag inte hade några negativa erfarenheter av flygplan var jag alltid orolig när jag reste. Jag ville verkligen sluta uppleva negativa känslor och efter att ha tittat på hypnoterapi tvivlade jag inte på att det skulle kunna hjälpa mig”, säger nutritionisten.

Efter att ha genomgått hela kursen säger A. Katinauskienė att hon känner sig trygg på flygplatser och i flygplan och att hon inte längre lider av panikattacker.

”Tankar är ett mycket kraftfullt verktyg. Det är väldigt svårt att kontrollera dem – man måste vara stark, ha färdigheter och påminna sig själv om att vi skapar våra egna rädslor.

Det är därför som hjälp från en professionell är ett oumbärligt verktyg”, säger den berömda kvinnan.

Det som fascinerar henne är att man inte behöver kontakta en hypnoterapeut för att hantera många situationer – man behöver bara hitta en professionell person som man gillar och lyssna på de vanliga hypnoserna som han eller hon spelar in.

Hypnos har lugnat ner

Texten för lätt förlossning utarbetades för henne av Vilma Elatroush, baserat på RTT-skolans metodik av en av världens mest kända hypnoterapeuter, Marisa Peer.

Efter att ha fördjupat sig i detta område, som fortfarande är föga känt i Litauen, sa A. Katinauskienė att hon tror att det kan bidra till att lösa många utmaningar och hjälpa till att uppnå varaktiga förändringar.

”Det jag själv har provat, från individuell rådgivning till hypnosterapi för allmänheten, tror jag på eftersom jag vet hur det fungerar.

Under de sista dagarna av min graviditet blev jag lugnare av att lyssna på Vilmas röst varje kväll. Innan jag gjorde det hade jag till och med mardrömmar och mindes den svåra första förlossningen”, säger hon.

Den blivande mamman är inne på sin 39:e vecka, så hon kan när som helst behöva åka till förlossningshemmet i Panevėžys.

Med sin åtta och ett halvt år gamla son Ada vet hon att det den här gången kommer att bli en flicka som kommer till världen. Hon har redan valt namnet Adria.

Båda graviditeterna var enligt Katinauskienė ganska lätta. Det var bara det att under den första, när hon ännu inte arbetade med näringslära, åt hon annorlunda och gick upp mer i vikt.

Båda perioderna har dock detta gemensamt – Agnė kan inte säga nej till potatisrätter.

För blivande mödrar råder hon att hålla en balans, men inte att undvika att unna sig något gott. Hon anser också att en hälsosam kost och en aktiv livsstil är viktigt för gravida kvinnor.

Inget behov av att sova

Hypnoterapeuten V. Elatroush säger att människor som kommer till henne vill göra alla möjliga förändringar – hitta det perfekta jobbet, bilda en framgångsrik familj, övervinna sina värsta rädslor, kontrollera sin vikt, upptäcka sina talanger, lösa sina kommunikationsproblem och så vidare.

Gravida kvinnor kan, enligt Peer, uppleva så många som tolv olika fobier som är relaterade till deras situation. Rädsla för att föda barn är en av de vanligaste.

”Kvinnor fruktar att smärtan ska bli outhärdlig och outhärdlig, eller i extrema fall att de själva eller barnet ska dö. Det de egentligen är rädda för är att förlora kontrollen”, förklarar Elatroush.

Hon valde RTT-hypnoterapi eftersom det är det enda verktyg hon känner till som kan hjälpa henne bättre än någon annan vetenskapligt beprövad terapi.

”I en personlig session hittas och elimineras orsaken till alla problem.

Orsaken är en begränsande övertygelse, vanligtvis från barndomen, som bildas som ett resultat av vissa känslor som upplevs eller inte upplevs.

Efter sessionen är det enda som återstår att göra att forma nya övertygelser med hjälp av personlig hypnos”, säger specialisten.

Just denna form av hypnoterapi var mycket lätt att välja eftersom den enligt Elatroush är tidstestad och vetenskapligt beprövad.

”Dess uppfinnare, Marisa Peer, har arbetat med RTT i mer än 35 år. Och det är en metod som ligger mycket nära min personlighetstyp, eftersom jag uppskattar allt som är beprövat, säkert och som påverkar förändringar snabbt och bra”, säger hon.

Hon konstaterar att hypnos kan vara generell, förinspelad och passa många, och individuell, där man tar upp en specifik fråga för en viss person.

Hon säger att de flesta människor felaktigt tror att hypnoterapi kommer att få dem att somna.

”De oroar sig för att hypnoterapeuten kommer att introducera oönskade tankar under den här tiden, vilket får dem att bete sig olämpligt. Det finns de som är rädda för att inte bli väckta.

Detta är en fullständig myt, eftersom det inte finns någon fördel för mig eller för klienten att sova. För mig handlar det om att få resultat och för klienten att bli bättre, så vi kommer tillsammans och arbetar tillsammans.

Under hela processen är personen medveten, alert och minns allt”, säger Elatroush.

Elatlatroush, en litauiska som nu bor i Sverige, säger att hon har känt hypnosens effekter många gånger.

”Det är omöjligt att bli RTT-hypnoterapeut utan att öva, och vi övade mycket i skolan, så jag blev hypnotiserad av mina kollegor många gånger.

Det är först när man själv har upplevt hela processen som man inser hur djupt och effektivt detta verktyg är. Jag skingrade molnen från mitt eget förflutna, jag återuppbyggde framför allt min självkänsla, mitt självförtroende, jag övervann rädslan för att tala inför publik, känslan av existentiell skuld. Kort sagt, jag har blivit den typ av människa som det är bra att vara”, säger Elatroush.

Hon lyssnar regelbundet på sina egna hypnoser om olika ämnen. De har alla en sak gemensamt: de är djupt avslappnande och skapar rätt föreställningar i det undermedvetna, vilket leder till en bättre livskvalitet.

”Eftersom jag vet hur vårt sinne fungerar formar jag mitt dagliga liv genom att kontrollera mina tankar, eftersom det är det enda vi verkligen kan kontrollera”, säger Elatroush.