Tandhygien är viktigt inte bara för ett vackert leende, utan också för hela kroppens hälsa. Det är därför vi bör ägna mer uppmärksamhet åt det och också fokusera på naturliga alternativ för munvård. Det är inte så svårt och för många människor kommer det också att vara en mycket trevlig upplevelse. Döm själv…
Tandsten kan bli en mardröm om vi inte gör det till en vana att skydda munnen från matrester och mineraler som förekommer naturligt, t.ex. i saliven. Det är därför viktigt att vi tar väl hand om våra tänder och rengör dem enligt läkarnas och tandhygienisternas råd. Men vad mer kan vi göra för dem än den vanliga dagliga rengöringen med tandborste och andra verktyg?
Luboš Vaníček beskriver hur man tillreder grönt te på rätt sätt i sin YouTube-video:
Källan är.
Magiskt matcha-te
Att dricka te kan – kanske lite överraskande för vissa – hjälpa mot tandsten och andra problem i munnen. Men det är ingen vanlig dryck, vi talar om matchate, ett globalt populärt njutningsmedel med många positiva effekter på människokroppen. En av dem är förmågan att förhindra tandstensbildning och förstöra oönskade bakterier och andra patogener i munnen.
Mot bakterier och tandsten
Matcha grönt te, eller snarare dess nästan magiska krafter, ligger i dess relativt rika innehåll av katekin. Det är en antioxidant med mycket starka bakteriedödande egenskaper. Genom att kunna döda oönskade bakterier förhindrar det bildandet av plack, som sedan blir grunden för tandsten och även orsakar en riktigt obehaglig lukt från munnen.
För att göra saken värre kan infusion av matchate minska surheten i munnen, vilket också ytterligare bidrar till eliminering av tandsten. Så varför skulle vi inte dra nytta av dess effekter?
Enkel beredning
Matcha te, det fina pulver som används för att tillreda det, finns lätt tillgängligt i butikerna idag. Vi ska inte tillreda det som vanligt te, utan det räcker med att hälla en tesked av pulvret över hett vatten under kokpunkten och röra om tills det är vispat.
Drycken som tillagas på detta sätt kan drickas ensam, men den kan också läggas till smoothies eller till och med yoghurt. Det beror på smaken hos var och en av oss. Effekterna kommer bara att vara fördelaktiga för kroppen varje gång. På detta sätt kan vi konsumera en eller två doser om dagen.
Låt det fungera
Självklart, om vi vill uppnå de riktigt bästa effekterna för att förbättra tand- och munhälsan, bör vi dricka matcha-te ensam trots alla andra alternativ. I så fall kan dess effekter manifesteras fullt ut och utan några andra tillsatser kommer de också att vara de starkaste.
Planera att dricka det under en tidsperiod varefter du kan låta dess effekter avta i minst en halvtimme utan att dricka mer, äta mer eller borsta tänderna.
Källor: drboudaie.com, www.newsweek.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
