En kollega på jobbet dricker det till frukost. Det ger energi som kaffe och hjälper till att bli av med halsbränna
En smoothie tillagad av några enkla ingredienser kommer att bli en riktig energibomb som inte bara ger dig en kick, utan också smakar gudomligt och stödjer viktminskning. Hur exakt fungerar det? Och hur förbereds det? Vi svarar!
Vad har kaffebönor, jordnötssmör, bananer, växtbaserad mjölk och vetekli gemensamt? Om du inte har sett en speciell konnotation mellan dessa ingredienser förrän nu, kommer det att ändras idag. Dessa produkter används för att göra en läcker smoothie, vars hälsofrämjande egenskaper skulle kunna skriva dikter om.
Jag förstod också bara hur kombinationen av dessa ingredienser kunde fungera när en kollega på jobbet berättade om det. Vad är hemligheten med denna cocktail? Om egenskaperna hos de enskilda produkterna, som sammanfattningsvis blir ett gudomligt medel för att tillföra energi och en långvarig mättnadskänsla.
En cocktail med extraordinär styrka
Så att vi inte bara pratar om varandra, låt oss titta på de enskilda komponenterna som vi redan har nämnt. Flingkaffe har inte bara ett högt innehåll av mineraler och antioxidanter, utan även fibrer, som denna typ av dryck innehåller mer än riktigt kaffe. Hur fungerar fiber? Du vet förmodligen redan detta: det reglerar matsmältningsprocesser och ger en mättnadskänsla, vilket främjar viktminskning.
Jordnötssmör är också en produkt som, trots utseende, hjälper till med viktminskning. Det är väldigt mättande, ger energi och stabiliserar glukosnivån i blodet. Bananer och kli kan också skryta med liknande energiegenskaper. Växtmjölk kombinerar allt detta, samtidigt som den är lättsmält och stödjer tarmperistaltiken. Och nu ska vi se hur man gör en god och hälsosam smoothie av dessa fantastiska ingredienser.
Cocktail till frukost
Sammansättning:
- 300 ml vegetabilisk mjölk,
- 2 matskedar jordnötssmör (vi rekommenderar hemlagad),
- 1 banan (eller två små),
- 1 msk vetekli,
- 2 teskedar spannmålskaffe.
Metod för beredning:
Lägg alla ingredienser i bunken på en mixer. Mixa till en slät konsistens. Drick först på morgonen och njut av exceptionella resultat. Njut av!
