Empati är förmågan att urskilja och känna andra människors känslor. Sympati är det känslomässiga godkännandet av andra människor. Att vara empatisk innebär ofta att man absorberar det mesta av omgivningens smärta och lidande, vilket kan ha en negativ inverkan på en själv.
Om du någonsin har varit i ett rum med människor som är på dåligt humör, bör du vara medveten om den giftiga energi de kan avge. Att kunna motstå den är en stor vetenskap.
Här är 5 sätt att undvika att absorbera negativa influenser från människor i din omgivning:
1. Kom ihåg att du inte kan vara god mot alla.
Om någon klagar på dig, försök inte att vara dem till lags. Det kommer bara att göra dig mer deprimerad och beroende av den personens åsikt.
Alla kommer inte att tycka om dig. Människor på denna jord lever för olika syften. Älska dig själv först och du kommer att skapa ett kraftfält som skyddar dig från påverkan av utomståendes åsikter.
Kom också ihåg att du inte kan förändra alla. Gör det inte till ditt uppdrag. Ibland är det bästa du kan göra att helt enkelt inte absorbera den energi som människor riktar mot dig.
2. Var försiktig med att bjuda in nya människor i ditt liv.
Din kropp, ditt sinne och din närmaste omgivning är din fristad. Vem kommer du att bjuda in i den? Är detta en öppen inbjudan? Måste folk tvätta fötterna innan de går in, eller är det normalt att de tar med sig smuts in i din själ?
Om du ger en person en bit bröd på en underbar dag, kommer de nästa dag att be om hela limpan. Om du låter någon stanna över helgen, kommer de att försöka stanna en vecka (eller till och med två!).
Jag brukade tycka att min fru var för kall mot några av våra grannar. Så fort jag insåg att hon bara respekterar sig själv och sitt hem förstod jag hennes attityd och gjorde den till min egen.
Att vara generös är bra, men det finns en fin linje som du måste gå för att undvika att bli krossad. Lär dig att säga ”nej” och må inte dåligt över det.
3. Sluta uppmärksamma mullor.
En parasit behöver en värd för att överleva. När du uppmärksammar någon annan ger du den energi. Energivampyrer kommer att stjäla dina tankar och tömma dina energireserver. Vissa människor kommer bara att ta ut det på dig och gå vidare till nästa offer.
Ett vänligt öra kan vara en bra sak, men återigen finns det en linje som ingen kan korsa.
Kanske ventilerar den andra personen sina frustrationer över sitt jobb, sitt förhållande eller till och med delar sina framgångar. Alla dessa känslor kan vara dränerande och kan förändra ditt liv i en riktning som inte är bra.
Älska dig själv, stoppa människor eller säg till dem att du inte är redo att lyssna på det nu. Detta kommer att hindra dig från att absorbera deras giftiga energi.
4. Andas in den friska luften i naturen
Gå en promenad i naturen, meditera, vila och andas. Rengör ditt inre och motionera. Rör dig som fjärilar: mjukt men snabbt.
Andning förbättrar cirkulationen och förhindrar att energi absorberas från människor i din omgivning. Gå med självförtroende, håll huvudet högt och låt inte någon förstöra ditt humör.
Larver äter allt runt omkring sig och blir feta och orörliga. För att kunna flyga måste de bli lätta.
5. Ta fullt ansvar för dina tankar och känslor
Ditt välbefinnande är helt och hållet upp till dig. Universum skickar människor in i våra liv för att testa oss. Vår egen uppfattning om oss själva är mycket starkare än andras.
Du är inte ett offer och ingen kan kontrollera dig. Fundera på hur dina tankar eller förväntningar fungerar i en situation som gör dig orolig. Tänk om allt beror på din nivå av tålamod, irritabilitet eller barmhärtighet?
När du tar ansvar för dina reaktioner kommer du att få en mycket djupare relation till dig själv.
Skapa situationer för dig själv som ger dig energi. Känner du dig bekväm med den här personen? Mår den här personen bra tillsammans med dig? Du är värd en underbar upplevelse, och det är dags att inse det.
Vetenskapen om att skydda dig från andras energi börjar med självkärlek. Kom ihåg att du förtjänar lycka och frid. Kom ihåg att det är normalt att säga ”nej” och att du är skaparen av ditt eget energiska välbefinnande.
