Havregryn blir mjuka och välsmakande: Kom ihåg det här receptet för matlagning i mikrovågsugnen
Har du inte tid på morgonen, eller känner du bara inte för att stå vid spisen igen direkt efter att du vaknat? Då behöver du inte göra det. Mikrovågsugnen kan tillaga havregryn åt dig. Den kan göra det utan att koka mjölk och bränna.
Havremjölets magi
Havregryn är kanske inte lika populärt här som i Storbritannien, där det är en vanlig traditionell och modern frukost i mer än en fjärdedel av hushållen. Men naturligtvis gör havregryn allt oftare comeback på våra frukostmenyer.
Och det är inte bara för att de är nyttiga och fulla av fibrer. Havregryn är också en värmande mat, vilket naturligtvis är särskilt användbart under den kallare delen av året, det är mycket billigt och också lätt att förbereda. Även en liten mängd kommer att fylla dig under en lång tid, de är billiga och mycket enkla att förbereda.
Hur förbereder man flingor snabbt och enkelt? Du kan göra det i mikrovågsugnen, vilket är vad tillverkaren av Quaker-flingor förkunnar på sin YouTube-kanal och visar dig hur du gör det direkt.
källa.
Flingor kokta och blötlagda över natten
Den klassiska beredningen av havregryn eller gröt är inte heller svår, men du måste titta på mjölken på spisen! Koka upp en kopp mjölk eller vatten i en liten kastrull och tillsätt en liten nypa salt. När vätskan kokar, rör i en kopp havre också, rör om väl, vrid ner värmen till låg och låt sjuda i ytterligare 5 minuter eller så. Låt sedan flingorna ligga i grytan i ytterligare 3 minuter. Krydda efter eget tycke och smak och du är redo att äta
Ett annat idiotsäkert sätt att göra grötflingor och alltid ha dem till hands på morgonen är att förbereda dem över natten. Det är extremt enkelt genom att ersätta tillagningsprocessen med att blötlägga spannmålen i mjölk, yoghurt eller vatten över natten. Detta kommer att göra dem mjuka och ömma på morgonen. Basen för beredning över natten är 1/2 kopp mjölk och 1/3 kopp havregryn. Du kan sedan toppa dessa med honung, sirap eller socker och massor av andra godsaker inklusive frön och nötter.
Det finns ingen flinga som är lik flinga, precis som gröt!
Vad är bra att veta? Till exempel att resultatet inte alltid blir riktigt detsamma, vilket beror på flingornas kvalitet. Även efter uppackning kan du märka att olika produkter skiljer sig åt i flingornas finhet. Man kan inte säga att de finare är grövre än de grövre, oftast är det bara en fråga om hur mycket de har pressats eller rullats ut om du föredrar det. Detta beror på att kornen ångas och pressas för att bli flingor.
Även om havregryn eller gröt förknippas med en söt frukost, behöver det verkligen inte vara det. Strö gärna ost på din gröt och hacka upp lite grönsaker. Du kan koka den i komjölk men också i vegetabilisk mjölk eller vatten. Allt är tillåtet!
Källor: rohlik.cz, thrivinghomeblog.com
