Det är kväll, du känner dig trött och sömnig och vill helst ligga under täcket. Men om du börjar försumma din hudvård på kvällen kommer du snart att hamna i en situation där det inte finns någon återvändo. Rynkorna som bildas kommer inte riktigt att jämnas ut, oavsett vem som lovar dig mirakel…
Den omsorg du ger din hud innan du går och lägger dig är nyckeln till en frisk hud långt upp i åren. Vi vill alla se bra ut, så det är värt att ta de där få minuterna före sänggåendet för att ge huden tillräckligt med tid och möjlighet att regenerera, ge näring och återfuktning under natten. Låt oss ta en titt på hur vi kan hjälpa den så effektivt som möjligt, eller snarare, vilka största misstag vi bör eliminera mycket snabbt.
Gör inte du också de här misstagen? Kolla in Skincares video med Karol på youtube:
Källa: youtube
En fest är inte en ursäkt
Festen var lång och hård? Mötet pågick till långt in på kvällen? Var undervisningen för mycket och orkade du inte ta dig igenom dagen? Allt detta är möjligt, men din hud ska inte behöva betala priset.
Tvärtom, efter en ansträngande dag är det ännu viktigare att ta hand om den. Så glöm att ta bort din smink på morgonen. Om du inte vill ha obehaglig akne, rynkor och torr hud, ta en bomullsdyna och rengör ansiktet noggrant.
Hydrering först
När allt smink är borta, glöm inte att återfukta din hud. Nej, det räcker verkligen inte att bara använda fuktkrämer på morgonen innan du ger dig ut på gatorna. Det är på natten som vi verkligen förlorar mycket vatten från vår hud, så vi måste hålla det där vi behöver det.
Det vill säga i de celler där det behövs. Glycerin, hyaluronsyra och andra ingredienser i fuktkrämer kan hjälpa oss att göra det. Att glömma bort dem skulle vara ett stort misstag.
Bättre att inte kombinera…
Nästa expertråd kan vid första anblicken tyckas motsäga det föregående, men tro mig, det gör det inte. Även inom hudvård är för mycket av något dåligt för dig, så du måste välja en produkt eller en linje att använda.
En kombination av flera olika krämer och andra produkter kanske inte alls är ett bra alternativ för din hud, och du kan snart få eksem, utslag, rodnad och andra problem som du helt enkelt inte vill ha.
Sova rent
Ett stort misstag, som inte bara dermatologer starkt varnar för, är att i onödan skjuta upp bytet av sängkläder. Det är sant att du bör tvätta dem minst en gång varannan vecka – och naturligtvis oftare på sommaren. Ett lakan där bakterier kan föröka sig under lång tid är inte riktigt lämpligt för en god natts vila och hudregenerering. Detsamma gäller för handdukar, som du inte bör använda flera dagar i rad.
Två skålar med våg – luft ja eller nej?
Sover du med fönstret öppet? Medan vissa läkare helt klart kommer att rekommendera ett sådant alternativ, kommer de som oroar sig för din huds hälsa att vara mer tveksamma. En konstant tillförsel av frisk luft är uppenbarligen fördelaktigt, men å andra sidan kommer damm och torr bris i rummet att leda till torr hud och smuts som täpper till den.
Så det här beslutet är upp till dig vad du föredrar. Hur som helst, här är ett kompromissalternativ, användbart för nästan alla. Om du vill sova med fönstret öppet, placera en luftfuktare i ditt sovrum på natten.
Sömn för skönhet
Det sista rådet är enkelt men mycket viktigt. Ett stort misstag som många, särskilt yngre människor, gör är att sova länge. Sömn är ännu viktigare än du kanske tror.
Inte bara för hjärnan utan också för hela kroppen, huden inte undantagen. Människokroppen är anpassad till en dygnscykel som är bra att följa. Även för din långa ungdoms skull.
Källor: www.medicalnewstoday.com, whishbody.com, www.reequil.com
