Så här går Meghan Markle ner i vikt: Hon har sin figur att tacka ett 15-minuters träningspass för
Längtar du efter den perfekta figuren som Meghan Markle har? Vi har tips på hur denna eleganta kvinna kan behålla inte bara en smal linje utan fortfarande se vacker och strålande ut. Regelbunden motion och en hälsosam kost är nyckeln.
Meghan Markle, prins Harrys fru, har imponerat på världen inte bara med sin charm och elegans, utan också med sin fortfarande perfekta figur. Hennes hemlighet ligger i korta men intensiva träningspass och en balanserad kost. Så hur exakt håller Meghan Markle sig i form och vilka är hennes fitness- och matvanor?
Hur äter Meghan Markle och tar hand om sin figur? Kolla in den här YouTube-videon på Celeb Workout-kanalen:
källa.
Hon bestämde sig för att träna framför TV: n
”De visade just ett av avsnitten av Cosby Show där Clair Huxtable försökte gå ner i vikt i en klänning.” säger Meghan. ”Debbie Allen var där som hennes tränare och hon sa till henne att man måste bränna en liten fläck för att göra skillnad. Och att man måste svettas för att uppnå sina drömmar.” tillade skådespelerskan. Meghan blev inspirerad av detta och började tänka realistiskt kring att träna regelbundet.
Pilates och yoga
Mest av allt är Meghan Markle en Pilates- och yogautövare, som hon kompletterar med en ansvarsfull diet. Hon arbetar hårt inte bara för att må sitt bästa fysiskt utan också för en hälsosam psyke. Hon bekräftade detta genom att säga: ”Det är liksom en del av mitt liv nu, det hjälper min kropp och mitt huvud.”
Hon inspirerades till att träna av sin mamma
Meghan är inte motståndare till aktiv träning, tvärtom, hon gillar det. Hon har förmodligen ärvt sin kärlek till träning och hälsosam kost från sin mamma, som är yogainstruktör. ”Ända sedan jag var en liten flicka har jag varit van vid att röra på mig, det ligger nog i blodet.” Meghan skrattar.
Hon älskar 15-minuters
Meghan gillar att börja varje dag med ett träningspass med sin favoritmotionär Tracey Anderson på DVD. ”Du behöver bara träna i 15 minuter efter att du har vaknat”, avslöjade hon. ”Resten av träningspasset kan du göra på kvällen.”
Du kan kolla in några av de övningar som Meghan arbetar med genom att titta på den här YouTube-videon på E! Nyheter:
Källa: YouTube
Meny
Meghan undviker feta köttslag i sin kost, som till största delen består av fisk och grönsaker. ”Jag försöker äta så hälsosamt som möjligt.” säger han. Men eftersom hon gillar att äta, säger hon att hon ibland värmer upp på helgen och varierar sin kost med italiensk eller mexikansk mat. ”Jag tror att om du bara tittar på dig själv hela tiden kommer du aldrig att må så bra som du vill. För mig var det viktigaste att hitta en balans mellan vad jag ville ha och vad som var bra för mig.” sa Meghan.
Källor: www.sip.denik.cz, www.idnes.cz, www.prozeny.cz
