Dubbelhakan försvinner nästan omedelbart: Allt som krävs är denna enminutsövning, säger läkaren
Ansiktet ändrar form med åldern. Och så (förutom rynkor) utvecklar det också hängande hud eller en ”andra haka”. Hur kan du bli av med denna oönskade utsmyckning?
Ålderdomen är grym. Den tar inte bara bort kvinnors (och mäns) ungdomliga grace, fasthet, muskler, hår, utan också vackra ansiktskonturer. Dessa förlorar sin fasthet under påverkan av olika hormonella förändringar och ansiktet på en mogen person ser ”skrynkligt” ut.
”Vad i helvete, du vänjer dig vid rynkor, men den hakan! Plötsligt har jag nästan en dubbelhaka under, vilket ger mig några år till i livet”, säger Jindra, en 52-årig brevbärarinna från Prag. Och hon är faktiskt inte ensam. Många av hennes jämnåriga lider av dubbelhaka. Varför är det så?
Författaren till videon – Martina Dřímal Ondráčková – kommer att presentera dig för ansiktsyoga, som syftar till att minska den andra hakan. Mer på kanalen YouTube.com.
Källa.
Barockens modeideal
Intressant nog var denna oönskade ”prydnad” för några århundraden sedan – under barocken – en del av skönhetsidealet. På den tiden var kvinnor med ett blekt, runt (eller ovalt) ansikte som dominerades av en hög panna och – se upp – en dubbelhaka!
Söta gropar i kinderna eller på hakan var också på modet. Kort sagt, det som nu betraktas som ”kerubisk” avskildhet balanserades med guld under barocktiden. ”Det är synd att det här modet inte kommer tillbaka”, ler Jindra, som skäms över sitt knubbiga ansikte.
Se upp för sockerarter
Enligt experter är en dubbelhaka inte en defekt som du inte kan bli av med. Men konsekvens och en stark vilja är viktiga. Ett av kraven är en drastisk förändring av kosten. Din matplan bör innehålla mer frukt, grönsaker, fullkorn, proteiner och hälsosamma fetter.
Omvänt bör du begränsa sockerarter och feta godisbitar. Att dricka är också viktigt för att hjälpa till att göra din hud fastare och mer elastisk. Om du är trött på att dricka vatten kan du prova att dricka grönt te ibland. Det är inte bara uppfriskande utan hjälper också till med viktminskningen, vilket du behöver när du vill bli av med dubbelhakan.
Ansiktsmassage
Enligt dermatologer kan dubbelhakan minskas genom hudmassage, men också genom ansiktsgymnastik. Båda dessa metoder kommer att förbättra blodcirkulationen till huden och stärka ansiktsmusklerna. Och det är vad du behöver när det gäller en dubbelhaka.
En mycket effektiv övning är uttalet av bokstaven O, som stärker hakmusklerna. Hur man gör det. Slut ögonen och dra nacken bakåt, som om du vill föra huvudet nära taket. Har du förstått? Dra sedan ihop munnen till ett ”O”-ljud. Håll positionen i 20 sekunder och släpp sedan ansiktet. Upprepa övningen cirka 10-15 gånger om dagen!
Tricket med tennisbollen
Har du en tennisboll hemma? Om inte, kan du definitivt få en i en sportaffär. Det kommer att vara praktiskt för ansiktsövningar för att stärka din haka. Hur man gör det. Pressa sedan hakan så nära bollen som möjligt och håll kvar i 10-15 sekunder. Slutligen släpper du greppet och slappnar av. Upprepa övningen 10-15 gånger per dag.
Himmelsk kyss
Vem som helst kan göra den här övningen. Gå vidare, se själv! Så här gör du. När du har huvudet mot taket föreställer du dig att det finns någon som du vill blåsa en luftpuss till.
Knip ihop läpparna och stanna i denna position i 5-10 minuter. Och ge dig själv sedan en ny tiofaldig bakåtvolt. Om du gör övningarna regelbundet kommer ditt ansikte att stramas upp och din andra haka kommer inte att vara så framträdande!
Källor: www.voda-ziva.cz, www.notino.cz
