Ökad rapsfrekvens (det som läkare professionellt kallar eruktation) är kroppens naturliga försvar mot överdriven luftuppbyggnad i magen. Detta tillstånd kan ha flera orsaker, allt från lätt avhjälpta till sådana som kräver medicinsk intervention. Vilka är dessa?
Oavsett orsaken till överskottet av luft i magen kommer kroppen att försöka göra sig av med det. Ju mer luft, desto oftare kommer rapningar att uppstå. Det handlar alltså om att hitta orsaken till problemet och, ännu viktigare, att kunna eliminera det också.
I början av detta arbete bör man fundera över sin livsstil och sina matvanor. Om du inte hittar några större problem är det bäst att du går till en läkare.
Du kan också lära dig mer om ämnet i videon av GutDr – The Gut Doctor på youtube:
Källa: youtube
Sluta svälja luft i onödan
Vad kan då vara orsaken till mer luft i magen och därmed rapningar? En av de vanligaste är så kallad aerofagi. Ingen fara, det är inte en allvarlig sjukdom, utan ett helt onödigt sväljande av luft.
Detta händer till exempel om vi äter för snabbt och luft kommer in i matsmältningskanalen tillsammans med maten. Överdriven konsumtion av kolsyrade drycker samt tuggummi kan också vara orsaken. Och lösningen? Enkelt: sakta ner när du äter, undvik kolsyrade drycker och glöm tuggummi…
Lider du inte av allergier?
Om de första råden inte hjälper är det dags att fundera på andra möjliga orsaker. Det kan till exempel vara en matintolerans, dvs. faktiskt en allergi mot vissa ingredienser i vår kost. Prova därför att gradvis utesluta mejeriprodukter och livsmedel med artificiella sötningsmedel under några dagar. Om allt återgår till det normala har du kommit till slutet av din sökning.
Bli av med stress
Du kanske äter bra, inte är allergisk mot något, men rapar ändå oftare än normalt. Stress, trötthet och nervositet kan vara orsaken, precis som många andra hälsoproblem. Sådana tillstånd är inte bra för någon och kan också leda till uppblåsthet.
Har du någonsin lagt märke till hur du sväljer tomt i kritiska situationer? Då har du räknat ut den möjliga orsaken till ditt problem. Dessutom påverkar psyket alla processer i kroppen, och därför också matsmältningen. En möjlig lösning, även om det verkligen inte är lätt, är att hitta en livsstil som är mer hänsynsfull mot ditt psyke.
Vad är reflux?
Men inte alla orsaker till ökad rapning kan elimineras ”på egen hand”. Det finns fortfarande vissa medicinska skäl som måste uppmärksammas av läkare. En av dem är gastroesofageal refluxsjukdom, helt enkelt kallad reflux.
Detta orsakas av att den övre ringmuskeln i magsäcken blir svag, så att syra från magsäcken kan komma tillbaka in i matstrupen. Följden blir inte bara halsbränna, utan också frekventa rapningar. Om detta verkligen är diagnosen kommer läkaren förmodligen att skriva ut läkemedel för att minska surhetsgraden i magen och ge råd om kost.
Se upp för bakterier
Slutligen säger läkare att det också är viktigt att varna för en eventuell Helicobacter pylori-infektion, som är känd för att orsaka magsår. Detta kanske dock inte är den enda manifestationen av dess närvaro i kroppen, dessutom kan uppblåsthet, magsmärta och den tidigare nämnda rapningen förekomma. Om ett sådant tillstånd misstänks, tveka inte att besöka din läkare som kommer att ordinera antibiotika efter att ha kontrollerat med lämpliga tester.
Försök att avhjälpa
Frekventa rapningar är inte trevliga och kan leda till pinsamma stunder i samhället. Därför, och särskilt för att upprätthålla god hälsa, är det nödvändigt att inte blunda för ett sådant problem och försöka åtgärda det så snart som möjligt.
I de flesta fall kommer det inte att vara ett oåterkalleligt tillstånd, så fortsätt med det omedelbart. Och om det misslyckas är det läkarens tur. Det är inte meningslöst!
Källor: www.medicalnewstoday.com, www.health.com, www.healthline.com
