Törsten försvinner omedelbart: vilken är den bästa vattentemperaturen att dricka på sommaren
Dricker du varmt eller extremt iskallt vatten och människor i ditt grannskap skakar bara på huvudet? Det finns ett brett spektrum av åsikter om vätskepåfyllning och vattenkonsumtion i sig. Vilken temperatur ska vattnet ha för att släcka törsten? Det kanske alla undrar, men alla är inte heller överens om det.
De säger alla möjliga saker om vatten
Dricker du främst vatten för att du vet att det är bäst för din kropp ändå och det finns ingen anledning att lägga till det ena eller det andra i dina drycker? Eller är vatten viktigt för dig på en viktminskningsdiet, är du orolig för att hydrera din kropp, vill du rengöra din kropp?
Människor undersöker allt detta och tillskriver det vatten. Medan vissa hävdar att kylt och nästan iskallt vatten är bäst, förespråkar andra varmt vatten, vilket de säger främjar tömning.
Det finns ett antal motstridiga åsikter om alla dessa påståenden. Men hur är det med törst? Hur mycket kommer varmt eller kallt vatten att göra tricket och jaga bort det?
Är det bättre att dricka iskallt vatten eller varmt vatten? Doktor Klaper, vars inlägg finns på YouTube-kanalen med samma namn tillsammans med många andra, berättar om kallt vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt i den här videon.
Källa.
Bubblor kan släcka törsten, men de kan också skada vätskebalansen
Så hur är det med vatten och törst? Vatten är definitivt det bästa för att släcka törsten. Du kan fylla på din kropp med andra vätskor som är söta, salta, sura, kolsyrade eller till och med helt ohälsosamma, men inget kan släcka törsten som vanligt vatten. Dessutom är det hälsosamt och kalorifritt.
Älskar du kolsyrat vatten och tycker att det släcker din törst bättre? Ja och nej. Tycker du inte det? Kolsyrat vatten gör verkligen att vi inte längre känner oss törstiga. Även om känslan av törst kan släckas snabbare av bubblande vatten, så lurar det bara våra kroppar.
Törst motsvarar naturligtvis vad vår kropp behöver. I det här fallet får den dock inte i sig så mycket vätska som den skulle vilja. Även om känslan av törst släcks med kolsyrat vatten får kroppen inte i sig den mängd vätska som krävs för att hålla sig optimalt hydrerad.
Vilken är den idealiska temperaturen för att dricka vatten?
Äntligen är vi tillbaka till rent vatten och frågan är om det ska vara varmt eller kallt. Det är uppenbart att det är kallt vatten som påverkar våra sinnen bäst. Men kallt behöver inte betyda iskallt.
Även om alla har lite olika preferenser när det gäller temperaturen på kallt vatten, verkar i allmänhet vatten som kylts till mellan 10 och 15°C vara det mest tillfredsställande och lämpliga.
Det finns verkligen inget positivt med för kallt vatten, och under sommarvärmen eller på semestern i sydliga regioner kan du orsaka dig själv avsevärda hälsoproblem med extremt kylda drycker. Dessa yttrar sig sedan som diarré och magsmärtor utan att man överäter eller ens intar mat eller dryck som är förorenad med patogener.
Dessutom varnar experter också för alltför kylda drycker för alla som lider av hjärt-kärlsjukdom. Den snabba sammandragningen av blodkärlen efter intag av mycket kallt vatten kan leda till cirkulationsproblem.
Källor: idnes.cz, health.clevelandclinic.org
