Många av oss tar en tupplur på morgonen innan vi går till jobbet njuter av en kopp kaffe, som fyller på vår energi inför en lång dag. Men experter varna för att du inte ska dricka det första efter att ha vaknat. eftersom, enligt dem kan ha motsatt effekt och kan få dig att somna mer.
Morgonkaffe kan också ha motsatt effekt.
källa:
iStock
Det visar sig att Kaffeälskare bör spara sin första kopp till senare. ”Det kanske inte är den bästa idén, eftersom det kan göra att du känner dig trött under dagen”, säger en talesman för Oddy Knocky Coffee, ett engelskt företag som säljer en mängd olika världskaffe.
Talesmannen tillade att hela processen beror på de naturliga rytmerna i vår kropp. ”Den mänskliga organismen producerar adenosin och ett så kallat stresshormon som kallas kortisol. Båda dessa kemikalier påverkar hur effektiv vår dagliga koffeindos blir. Adenosin är lågt under frukosten och ökar gradvis under dagen. Detta gör att man blir trött på kvällen. Tvärtom kortisol är på sin högsta nivå bara på morgonen”, konstaterade han.
Detta innebär att om du dricker kaffe så snart du öppnar ögonen på morgonen kan det påverka din inre balans. Företaget tillade att denna konflikt mellan enzymer kommer att försämra din funktion under dagen. ”Du kommer att vara ofokuserad och improduktiv. Därför skulle du vara vänta med att dricka ditt första kaffe och dricka det minst en timme efter att du har vaknat.”, förklarade talesmannen.
När ska du dricka ditt morgonkaffe?
Källa:
iStock
Men experter säger att du också bör vara försiktig med att dricka kaffe före sänggåendet. ”Kom ihåg att dricka din sista kopp högst sex timmar innan du går och lägger dig. Detta kommer att förhindra koffein från att störa din sömn och du kommer att vara mycket mer utvilad”, avslutade företaget.
