Du kommer inte att känna igen dig om en månad: den här metoden ger dig minus 10 kg utan bantning och gym

En bra figur är varje kvinnas dröm, men övervikt, en stillasittande livsstil och naturligtvis lathet är inte gynnsamt för att gå ner i vikt och få en vacker smal kropp.

Men det finns ett sätt att förbättra inte bara ditt utseende utan också din hälsa – ta reda på hur du kan gå ner 10 kg eller mer utan ansträngande träning och svält.

Hur man går ner i vikt på en månad utan hälsoproblem

Låt oss vara ärliga – inte alla av oss håller med om att följa strikta dieter, att begränsa oss med mat, att gå till gymmet och att ”bära järn”.

Inte alla har möjlighet att gå med i ett gym, och dilemmaet med hur man går ner i vikt på magen, benen eller ansiktet är ett problem för nästan alla kvinnor.

Ett enkelt alternativ att gå ner i vikt snabbt hemma är att använda träningspass med Leslie Sanson.

Det visar sig att kvinnor som har provat den här metoden har tappat upp till 13 kg på en månad, även om det naturligtvis beror på den ursprungliga vikten, hälsan och typen av träning.

Tanken är att allt du behöver göra är att gå – du behöver inte göra något annat.

Det finns olika träningspass beroende på tid och svårighetsgrad:

• 15 minuter – 1,5 kilometer;
• 20 minuter – 3 kilometer;
• 45 minuter och mer – 4-6 kilometer.

Fettborttagning från buken och andra delar av kroppen kan göras på olika sätt – snabbare eller långsammare – eftersom det är upp till dig att bestämma hur länge du vill träna och hur kraftigt du vill gå.

Hur du kan gå ner i vikt och vilka är fördelarna med sådana träningspass

Egentligen är kärnan i hur man går ner i vikt med Leslie Sanson för ben, mage eller ansikte enkel – ju mer aktiv och längre du går, desto snabbare och bättre blir kaloriförbränningen.

Denna metod är särskilt relevant för dem som lever en stillasittande livsstil, arbetar ett stillasittande jobb och inte tränar.

Tillsammans med huvudtränaren finns det flera andra – du kan fokusera på någon av dem.

Baserat på feedback från tjejer som har provat dessa träningspass är proffsen tydliga:

• Ingen trötthetskänsla – promenader ger dig energi;
• förbättrad koordination;
• ökat blod- och lymfflöde;
• ökad uthållighet;
• Förbrända kalorier;
• viktnedgång;
• inte skadligt för lederna.

Den enda nyans som är viktig att förstå är att viktminskningen kommer att vara långsam och mycket individuell.

Den minsta mängden fett som kan gå förlorad på 30 dagar är 1,5 kg, den maximala är 10-13 kg, om vi börjar från verkliga fall.

Samtidigt begränsar människor sig inte med diet, de gör inte något annat för att gå ner i vikt – en 20-30 minuters promenad räcker absolut.

Så om du inte vet hur du ska bränna fett på magen eller andra ”problemområden” – prova gärna dessa träningspass själv.