Om du inser att du inte kan undvika skilsmässa, planera och förbered dig. Om du tänker avsluta förhållandet ska du inte låta det komma som en överraskning och chock för din partner. Tala direkt och kom ihåg att din partner kan reagera känslomässigt och aggressivt på dina ord.
Psykologen Chernova Lyudmila berättade för oss om några regler att följa under en skilsmässa för att göra denna svåra fas så enkel som möjligt.
När något har gått sönder i ett förhållande finns det bara två vägar att gå:
- Du kan prata, komma överens (du kan arbeta med en psykolog) och gå vidare till en ny nivå i förhållandet.
- Skilsmässa. Så fredligt som möjligt och med så lite förolämpningar, skuldbeläggande och klagande som möjligt.
Det finns inga andra alternativ, som till exempel: gör ditt bästa, håll ut, skaffa barn så blir det bättre, åk på semester så blir det bättre. Inget av dem kommer att hjälpa, tvärtom kommer de att göra situationen värre.
Hur man skiljer sig ordentligt:
- Ha en konversation. Ställ alla frågor som intresserar dig och försök att hitta svar;
- Förlåt fysiskt och känslomässigt;
- Kom till rätta med det. Hur hårt det än kan låta måste du uppleva och bearbeta all smärta, skada och sorg som du känner. Om du inte gör det kommer dessa känslor tyvärr att komma tillbaka om och om igen.
- Hitta ditt stöd. Det bör finnas människor runt omkring som stöttar dig när marken verkar glida undan.
- Tacksamhet. Trots allt fanns det fortfarande bra stunder i ditt förhållande, varma och trevliga, tacka personen (inte nödvändigtvis högt!) För dessa stunder, även om de inte var många, men de var där. Och släpp sedan taget om din partner och låt honom leva sitt underbara och vackra liv medan du lever ditt. När allt kommer omkring tar ilska, aggression och hat upp mycket energi, och du borde spendera den på något bra för dig själv.
Skilsmässa är ett extremt känslomässigt och svårt steg i allas liv. När du stod vid altaret eller drömde om det perfekta bröllopet var det ingen som föreställde sig att det kunde sluta i skilsmässa.
Men det behöver inte vara skandalöst och smärtsamt eftersom du kan försöka ha en normal relation med din före detta partner. Men det beror naturligtvis på din attityd och din före detta partners attityd till situationen.
Källa: tsn.ua
