Under de senaste dagarna har vi letat efter en mängd olika alternativ för att äta en vegansk dessert. hälsosam och utsökt efterrätt. Vi tror ofta att vi inte längre kan få ut det mesta av frukter som bananmen idag har vi kommit fram till en version av lön i olika kvantiteter som kommer att visa dig något annat och som kommer att vara ett perfekt alternativ för dig att ha en utsökt och kall efterrätt.
Den banan har stått ut som en av de bästa frukterna, samma som du kan använda i olika alternativ som drycker och desserter, den senare som det stora beviset som vi tar med idag så att du kan dra nytta av det på ett bra sätt. Det är också viktigt att notera att det är en hälsosam version, eftersom istället för att använda socker eller kex, Ersätt med granola.
Om detta inte är tillräckligt för dig, så säger vi dig att det också kommer att vara ett perfekt alternativ för många människor att prova eftersom det kommer att vara för en version i glasögon som vi är säkra på kommer att vara en av dina favoriter. Ännu mer kreativt kan vi säga att detta är ett alternativ som du kan använda för ett företag eller något. Låt dig bara gå med denna läckra Bananpaj.
Ingredienser
- 21/2 dl granola
- 2 msk lönn- eller agavehonung
- 2 urkärnade dadlar
- 2 msk mandelkräm
- Till karamellen
- 1 msk kokosolja (smält)
- 6 dadlar (blötlagda i kokande vatten i 10 minuter)
- 4 msk mandelkräm
- 2 msk av vätskan från dadlarna
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 tesked salt
- 2 mogna bananer
Beredning
- Kör granola, honung, dadlar och mandelkräm till basen i en matberedare.
- Mixa tills du har en sandig konsistens.
- För karamellen, blötlägg dadlarna i 10 minuter i kokande vatten och bearbeta i en matberedare med två matskedar av blötläggningsvattnet.
- Tillsätt kokosolja, mandelkräm, vanilj och salt.
- Vi ska separera det tjocka lagret av kokosmjölk med en sked och lägga det i en skål.
- Tillsätt lönnsirap och vaniljextrakt och vispa med en ballong tills det tjocknar.
- Ställ i kylskåpet tills den har fått rätt konsistens.
- För att forma din paj i ett glas lägger du i granola, följt av skivade bananer och karamell.
- Upprepa processen på alla bananer och du är klar.
- Mycket nöje.
Information om näringsinnehåll
- Kalorier: 443 kcal
- Kolhydrater: 65g
- Kolesterol: 0mg
- Protein: 9g
- Sockerarter: 13g
- Fibrer: 5g
- Natrium: 0mg
- Total fetthalt: 17g
- Mättade fetter: 4g
