Dessa näringsrika drycker, som ofta görs av en blandning av frukt och grönsaker, kan hjälpa till att spola ut gifter och förbättra tarmhälsan, enligt shefinds.com.
”Vissa detoxjuicer är särskilt utformade för att förbättra matsmältningen, minska uppblåsthet och kontrollera vikten, vilket gör dem till ett bra komplement till din dagliga rutin för att hålla dig i form”, säger publikationen.
Nästa dag delade TikTok-bloggaren Isis Kelliere med sig av sitt favoritrecept på detoxjuice.
Hon säger att det är den perfekta sommarförfriskningen för att stödja tarmhälsan.
Detoxjuice för tarmhälsa – recept
Kelliere börjar med att skära upp 3 gröna äpplen, en halv handfull selleri, 1 citron och en skiva ingefära.
Hon lägger allt i en mixer med en kopp vatten och vispar det ordentligt i ungefär en minut. Sedan silar hon saften med hjälp av en kanna och en sil.
Bloggerskan häller sedan den avrunna juicen i en burk, lägger i en citronskiva och slänger i några isbitar för att hålla den uppfriskande kall.
Denna avgiftande juice är bra för tarmhälsan och välbefinnandet av flera skäl:
Ingefära, som är huvudingrediensen, har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper matsmältningen genom att lugna magen och minska uppblåsthet.
Selleri, som är rik på fibrer och vatten, bidrar till regelbundna tarmrörelser och förebygger förstoppning genom att främja matsmältningshälsan.
Den höga vattenhalten i juicen säkerställer tillräcklig hydrering för optimal matsmältning.
Gröna äpplen och citroner innehåller dessutom vitaminer och antioxidanter, kostfiber för att stödja en hälsosam tarmflora, C-vitamin för att förbättra matsmältningen och immunförsvaret.
