Inte bara Zumba-träningspass med gott humör och en laddning energi, utan också NIKE Mobility och HIIT högintensiva intervallträningspass, utmaningar och giveaways från Akropolis och Gym+.
En energikick och gott humör – garanterat.
Och allt är kostnadsfritt för festivaldeltagarna.
Information om utbildningstillfällena:
NIKE Mobilitet – Träning med egen kroppsvikt eller små redskap, bl.a. dynamiska och statiska rörlighetsövningar, kombinerat med övningar för kroppens centrala muskler och specifika styrkeövningar.
Dessa träningspass är utformade för alla som inte bara vill må bra i sin egen kropp, utan också vill känna till och kontrollera den väl. Perfekt för nybörjare, efter en hård dag på jobbet eller på morgonen för att ladda upp energin för en bra start på dagen. Den är också utmärkt som återhämtning efter andra högintensiva gruppträningspass eller träning med vikter i gymmet.
Fördelar: förbättrar ledernas funktion och flexibilitet, utvecklar sambandet mellan kropp och själ, förbättrar medvetenheten om kroppsrörelser, minskar stress och spänningar.
Zumba – Ett koreograferat träningspass där tränaren visar dig lättrepeterade och ofta bekanta danssteg till latin- och pophits, och allt du behöver göra är att slappna av och dansa! Kan det finnas ett bättre träningspass?
HIIT – är en mycket effektiv högintensiv intervallträning som snabbt blir allt populärare bland aktiva människor. Träningen innebär intensiva övningar för hela kroppen i kombination med vilopauser. Det är en riktig hit! Nu kan du inte längre säga att du inte har tid att träna!
App
10:30 Nike Rörlighetsträning (Sigita)
11:30-12:00 Akropolis och Gym+ utmaning
12:00 Zumba (Ingrida, Sigita)
12:00-13:00 Akropolis och Gym+ utmaning
13:30 HIIT-träningspass (Sandra)
14:30-15:00 Akropolis och Gym+ utmaning
Dessa kostnadsfria träningspass är bara en av höjdpunkterna under Klaipėda Sports Festival. Den 3 augusti i Klaipėda, på Bastions-komplexets område, kommer det från tidig morgon att hållas ett löparlopp, Bastions Cup, ett spännande och känslosamt extremcykellopp, Eliminator, alla kommer att kunna delta i gruppträningszonen Gym+, och det kommer också att finnas aktiviteter för fans av futuristiska sporter – den funktionella sportzonen Nexus Summer Challenge kommer att förberedas.
Under Klaipėda Sports Festival kommer inte bara de som gillar att träna och tävla att ha mycket att göra, utan även de festivaldeltagare som samlar på sig sportkunskaper. Teamet från Klaipėda House of Athletes har förberett en mängd olika frågor för frågesporten ”Centenary Lighthouses”. Frågesporten börjar kl. 16.30.
För mer information om alla evenemang under Klaipėda Sports Festival, besök webbplatsen
