Är det inte värt att gå till poolen? En expert svarar på hur simkunskaper som lärs ut i bassängen är användbara i öppet vatten

Simningsexperter håller dock inte med och påpekar att simning i en pool inte bara ger många värdefulla färdigheter som är användbara i öppet vatten, utan också hjälper dig att förbereda dig för oförutsedda situationer i sjöar, floder och hav.

”Vattenkänsla, uthållighet, att helt enkelt flyta på vattenytan – det är bara några av de viktiga färdigheter som lärs ut i poolen.

Dessa färdigheter hjälper inte bara till att garantera säker simning i öppet vatten, att simma längre med mindre energi, utan också att reagera korrekt i händelse av fara”, säger Džiugas Miškinis, den litauiska rekordhållaren på 1500 m frisim i bassäng och den litauiska mästaren i öppet vatten.

Förutom att lära sig att simma korrekt och behärska olika tekniker, lär professionella lektioner ut de grundläggande regler som måste följas i vattnet.

En av de viktigaste är förmågan att på ett adekvat sätt bedöma sin egen styrka, eftersom även de bästa simmarna riskerar att drunkna om de överskattar den:

”Som inom alla andra områden förvärvas erfarenhet och förmågan att bedöma en situation med ett skarpt sinne med övning. Denna princip gäller också för simning.

Det enda sättet att korrekt beräkna din styrka för simning i öppet vatten är att träna tillräckligt länge i poolen. En konsekvent närvaro på professionella simlektioner bidrar därför till att hålla oss alla säkra under sommaren.”

D. Miškinis påpekar också att när man simmar i sjöar, floder och hav är det viktigt att veta hur man slappnar av och håller sig flytande.

Dessa färdigheter betonas också under bassängträningen.

”För att lyckas flyta i vattnet krävs förmåga att andas korrekt och med full lungkapacitet. Djupandning hjälper en person att bli mer flytande och att hålla sig flytande.

Det här är en svår teknik att lära sig på egen hand, och många tänker inte ens på hur viktigt det är att andas när man simmar. Men professionella simtränare lär ut just den här färdigheten till alla som kommer till poolen”, säger han.

Det är viktigt att vara uppmärksam på skillnaderna i vatten

De flesta som har tagit simlektioner i en pool har alla färdigheter de behöver för att simma säkert i öppet vatten.

Enligt Miškinis är det dock viktigt att komma ihåg skillnaderna mellan slutna och öppna vattendrag och farorna med sjöar, floder och hav innan man hoppar i vattnet en varm sommardag.

”Öppet vatten, till skillnad från simbassänger, har vanligtvis inte en repgång där du kan ta tag i och vila om du känner dig lite låg.

Så förmågan att flyta, som förvärvats i simträning, är särskilt användbar i det här fallet. Att hålla sig flytande i några minuter hjälper dig att återfå styrkan och ta dig tillbaka till stranden på ett säkert sätt”, säger experten.

Det man lärt sig i simbassängen är lika viktigt vid drunkning, strömmar och andra faror:

”I öppna bassänger råder strömmar, vågorna stiger och det är ofta djupt. Att simma i sådana vatten gör det svårare att se botten och skräp och växtlighet på den, och ibland kanske vi inte kan se den alls. Om förhållandena plötsligt förändras kan en person som har lärt sig att flyta i en pool lätt hålla sig flytande i öppet vatten tills hjälpen kommer.”

D. Miškinis påminner också om att det är mycket viktigt att inspektera området, bedöma vattenförhållandena och lyssna på badvakternas rekommendationer innan man ger sig ut i vattnet. Dessutom ska man inte gå i vattnet om man känner sig sjuk eller har druckit alkohol.

Simundervisning från tidig ålder

Statistiken visar att mycket få – mindre än en tiondel – av litauerna har fått professionell simundervisning. Tidig simundervisning och kontinuerlig träning är avgörande för att minska drunkningsstatistiken i landet, för om barn inte lär sig simma kommer de inte att vara säkra i vattnet hela livet.

Därför har föreningen LTU Aquatics sedan 2009 drivit ett nationellt program ”Learn to swim and stay safe in the water”, som har gett gratis simundervisning till över 13.000 barn. Föreningen erbjuder simundervisning till 13.000 barn i 13 länder.

I år har programmets huvudpartner, online-låneföretaget Vivus Finance, som mål att öka fokus på att förbättra kunskapen hos vuxna och inte bara skolbarn om säkert beteende i vatten.